【位置】：前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。

【操作】：用食中二指并拢，自桡侧腕横纹起推至肘横纹处，称推三关。

【功效】：补阳气血、温补下元、温阳散寒、益气活血。

03.一窝风

【位置】：在手背腕横纹中央凹陷中。

【操作】：以中指或拇指指端按揉之，称揉一窝风。

【功效】：温中行气、宜通表里、止弊痛、利关节。

日常防寒措施

1.注意脚部保暖

“寒从脚气”这个时节一定要特别注意孩子足部的保暖。

随时关注天气状况遵循早晚温差变化规律及时为孩子增减衣物。

对于好动、易出汗的幼儿，玩耍过后及时给他更换衣服。

2.参加户外运动

深秋的季节里趁着还不是很寒冷带孩子们多到户外走走吧，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳。

无论是游戏还是观赏，无论是锻炼还是玩乐，在感知四季神奇变化的过程中更能收获强健开阔的的体魄。

3.晒被子

幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在天气晴朗的时候，将幼儿的被子进行清洗，晾晒。