原标题：听我的，我觉得这个提高自制力的方法非常好！
01注意前提
前提是你最近有一个目标需要完成或者有一个习惯需要调整，但是你自制力又很差。
如果你现在活的很开心很轻松也没什么要改变的就无所谓啦，不要让自己觉得不舒适。
02戏精附体法
聪明可爱的鹅给我这个方法取了个名字哈哈哈哈哈，很形象生动是不是，真，戏精附体！
03怎么做
实践的方法很简单啦，就是假装你现在在某一个真人秀里，比如最近很火的向往的生活，或者其他什么节目。
明明该看书的时间了你往床上一躺，想想网友会说什么：
——“真的好懒啊她明明要考试了还不学习”
——“这种人就是好吃懒做，考试能过就怪了”
早上六点半起来做瑜伽网友会说什么：
——“啊啊啊好勤奋自制力好强啊！”
——“我的女神！我要向她学习！”
看书时拿起手机网友会说什么：
——“我的妈呀就这点自制力还想过雅思考德福，回家待着去吧”
——“浪费父母的钱，这种人就是没心没肺”
以上！
第一次用这种方法是我作为一个有点情商低的人，跟人交往经常会过于考虑自己的感受，伤害到别人。后来我就慢慢改变了这种习惯，想想如果我这么做的话，真的有一个镜头录下来，大家会怎么评判我，就好了很多！
但是这种方法不是教大家做一个虚假的活在镜头下的人，也不是教大家活在别人的眼光里。而是在你发现自己有一些状态需要被监督才能最佳发挥的时候去做的。目前对我来说只有学习状态适用，即客观条件可以评判的状态，与道德，情感无关。
高亮
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没有任何被监控不自由的意思，没有楚门的世界的意思。一切都是以开心为前提哦！
再说一次，最近过的很自在或者自控力高的朋友们可以忽略我！希望大家发挥自己的奥斯卡级别演技！做一个在镜头下爱学习的人！
优秀回复
@Alice Cat
导演卡一下，我不演了我要回家。
@你的小可爱
我会幻想地球要毁灭了只有我搞定了手上的事情地球才能躲过一劫/被变态杀人犯绑架只有完成任务才能活命……之类的。
@己注销
可以每天再自己对着自己来个访谈总结像真人秀那样
@草莓味儿哒
哈哈哈，想起自己每次不想化妆就假装美妆博主，介绍自己的化妆品和自己的化妆手法。可认真了！化的可美！哈哈哈哈！
@牛油果镇千颂伊
【不过认真说，楼主这个方法是有科学道理的】 和去公共场合学习是一个道理，通过外界环境对自己的约束效果来达到自制的目的
@耗耗虎
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