原标题：高血压不能吃花生？真正不能吃的食物，你可能一直在吃
生活水平越来越高，人们不仅吃得饱了，也吃得更为丰富了，营养就开始富足了。随着电子产品进入生活，坐得时间也久了，运动的时间反而是缩小了好多，消化代谢速度也慢了。营养多了，代谢慢了，健康问题也就随之而来。其中，来得最早的就是高血压了。和其他的慢性问题不一样，高血压可以随着人体的一些特殊动作或者情绪，在短时间内急剧升高，使得生命受到威胁。漫长的抗压之路，就是这些人群必须要经历的，在此过程中以前能吃的东西，也就要忌嘴了。对于有些人而言，一盘花生、二两小酒的日子，也就一去不复返了。
高血压固然是不能喝酒的，但花生真的不能吃吗？
花生几乎是中国人餐桌的常客，主菜没上之前，很多人喜欢点上一盘花生，解馋下酒。花生作为一种坚果，其营养价值是不容忽视的。其中含有大量的维生素E，可以延缓肌肤衰老，也含有一些可溶性膳食纤维，有助于润滑肠道。值得一提的是花生中的不饱和脂肪酸含量也是很高的，能够促进胆固醇等脂肪分解，促进血管健康。因此，民间一直把花生称之为“长生果”，高血压人群自然是可以吃的，只要不过度就行。
但是有两种花生是吃不得的，一种是盐水煮过的花生。高血压人群对食盐的摄入是有要求的，每天不得超过5毫克。盐水煮过的花生中含有大量的盐分，难免会使得血压升高，是要忌嘴的。
另外一种是油炸的花生。花生经过油炸后，其口感要比生吃更好，这也是很多人爱吃花生的一个理由。然而油炸处理过的花生中，脂肪含量会显著增加，使得其中的不饱和脂肪酸失去存在的价值。因而有了高血压后，油炸花生最好不要吃。
综上所述，高血压患者吃花生的最好方式，是水煮花生。直接水煮，不加任何调味品。实在忍不住的话，在当天不吃盐的基础上，可以用极少量的食盐加入水中煮花生，这样可以将每日的食盐摄入量维持在最低状态。
和花生相比，真正不能吃的食物，你可能一直在吃！
浓茶。多数人都有饭后喝茶的习惯，浓茶带来的影响要比吃花生更高一点。有了高血压后，每天依然喝浓茶，血管等会受到刺激，处于紧张状态，使得血压升高。建议喝浓茶的人，可以在喝茶之前和之后，测量一下自己的血压，其影响显而易见。
味道重的饼干。饼干作为午后充饥的零食，也是不少高血压人群会选择吃的食物。其实这些味道道的饼干中，既含有大量的糖分，也有盐分的存在。经常吃，显然是对健康没有好处的。除此之外，和饼干类似的甜点，也要管住嘴。
腌制肉类。高血压人群并非是不可以吃肉，而是要选择性地吃，并且要严格控制摄入量。而最不能吃的肉就是腌制过的肉类，肉在腌制过程中会使用到大量的食盐，甚至可能是工业用盐，其对人体的影响不言而喻。
总之，花生是可以吃的，但是要注意吃的方式。盐水煮、油炸过的方式就不要吃了，而浓茶、味道重的饼干以及腌制肉类等食物，则是要主动忌口的，不要贪吃了。
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