原标题：闲聊养生专家短命
前不久，看到一篇网络文章，是报道养生专家短命的，更有讽刺意义的是一篇报道，长寿专家林海峰去世，享年５１岁。于是，这就会让人产生了“养生根本没有用”、“养生大师都是骗人的”的看法。今天我就想跟大家聊一聊养生的话题。但养生这一话题又非常乱，不容易说清楚，所以算是闲聊吧！
中国人喜欢养生，所谓养生就是保养生命的意思，简单地说，就是让自己的生活更加丰富多彩，更好的适应环境，保持健康的身心。所以，保养生命是一种手段，也是一种方法，或者说养生就是有利于身心健康的生活方式。通过养生最终要达到陶冶情趣，调剂生活，健康身体，减少疾病和延年益寿的目的。正因为养生的诸多好处，许多人夹杂着私货，以牟利为目的，以养生话题为敲门砖，蛊惑人心，骗取钱财，让养生这一话题变了味，也让许多喜欢养生的老百姓上当受骗。久而久之，人们对养生专家嗤之以鼻，把他们的养生说教当作屁话不肖一顾。
实际上，养生是一个非常广泛的话题，涉及到生活的方方面面，衣食住行、兴趣爱好等都与养生有密切的关系。
既然是一个广泛话题，既然涉及到生活的方方面面，还因为每个人的身体条件、兴趣爱好不同，于是，就会有多种多样的养生方式。如体质养生、环境养生、气功养生、情志养生、膳食养生、书画养生、宠物养生、娱乐养生、旅游养生、棋牌养生、房事养生、睡眠养生、运动养生、起居养生、家务养生、沐浴养生、花卉养生，四季养生等等，这些养生方式完全与个人的条件相关链，养几盆花、写字、画画都是一种养生，至于肢体运动，如散步、旅游更不在话下。而这些养生方式与那些养生大师所鼓噪的有很大的区别，养生大师的养生基本上都有利益在其中，目的并非真正为了养生。
另外，还有一些养生方式与中医相关，如经络养生、药疗养生、按摩养生、顺时养生、排毒养生等等，这类名曰养生，实际上有治疗疾病的成分，既然是治病，严格来讲不应该算是养生。
在本人看来，养生是滋养自己的日常生活，与治病无关。下棋、养花、散步、旅游、拍照、练字、画画等完全是陶冶情操，干自己喜欢的事，吃自己喜欢吃的食物，娱乐自己，让自己的生活更加丰富多彩。至于带有治病色彩的养生，骗人的比较多，如上世纪火热的气功疗法、针扎、火烫、打鸡血、食蚂蚁、喝尿等。
最让人不能理解的养生方式，或者说是有很大争议的养生方式本人认为有如下几种。
一是打鸡血，记得这是上世纪的事儿了，小医院门口人们各抱着鸡，排队等待医生把鸡血打入自己的静脉，打过鸡血的人兴奋不已，据说打鸡血能治百病。有现代科学知识的人肯定认为这是非常愚蠢的、也是非常危险的行为。不能让人理解的是：当时老百姓不懂医学知识，医院的医生呢？
二是喝尿
“2004年8月8日，大约30名相信喝尿养生的中老年人相聚广州新市某饭店，大家畅谈一番‘喝尿有益健康’的心得后，相继端杯到厕所取出自己的尿液当众喝下”。这是当时的报道，那时人们认为喝尿有治病养生奇效。可是人们想过没有，尿液里的尿素是有毒的，是人体排泄的垃圾，用人体垃圾养生没有任何科学依据。
三是吃生肉
减肥专家西木博士揭秘了一种独特的减肥保养方式：生吃肉，不吃米。西木博士表示，自己不仅吃生鱼片，就连鸡肉羊肉也经常生吃：“我吃生肉有5年了，几乎什么生肉都吃过。”吃生肉原始人类有过，现在的人吃生肉起码不够卫生。
四是断食养生
这方面的代表人物有《无毒一身轻》的林光常和自然疗法的林海峰，两位有一个共同之处，就是断食养生。林光常据说因断食排毒出了人命而入狱，林光常也因自己坚持自然疗法为自己排毒而丧命，以下是一篇报道，说的是林海峰骗人。
“‘林海峰整体自然疗法害人，他专骗女人的钱！’11月7日，湖南常德李先生致电本报记者称，妻子丽女士看了电视上的宣传，10月底到上海林海峰整体自然疗法会所学习了几天，花了一万多元。在会所里，丽女士等学员只能喝他们做的汤。从上海回来后，丽女士像中了邪，整天呆在家里不去上班，不吃饭，每天买些蔬菜和萝卜回来榨汁喝，现在喝得脸都变形了，老是说身边有鬼，整晚失眠，每天都要掉好多头发”。
可见这样的所谓养生专家根本不懂养生，所以不管这样的专家有多大的名头、多高的官衔也是假专家。如林海峰是中国营养健康网董事长、阳光森林生物科技有限公司董事长、中国保健科技学会医药保健研究会理事、中国保健食品协会健康专业委员、中国长寿专家组营养专家等。每个头衔都与健康有关，但正是这个所谓的健康专家根本不懂健康，更不懂保健，更有讽刺意味的是，这位长寿专家却是个短命鬼，５１岁就夭亡了。
总之，还有其它方方面面的养生，如甩手疗法、喝碱性水、喝养生醋、保健茶、学乌龟爬等等，可谓是五花八门，这里不一一评述了。
最后想说一说中医养生，前面我说了，这种养生多数人是在有病的情况下进行的，所以，治病的成分比养生要多一些。但是，作为老百姓并不能很好的去运用，原因是中医要人们遵循阴阳、五行、四时、收藏等的变化规律，对五脏六腑进行调养，以保持生命健康活力。还要求百姓饮食要查虚实，遵阴阳，知性味，巧搭配。我的天哪！难怪养生要有行医资质。否则，颠倒了阴阳、不辨虚实如何还能活呀！不知食物性味就大胆地吃饭，不晓得食物相克之理岂有不生病的道理。在大师、专家的指导下，结果，老百姓还是一头雾水，不仅不明白阴阳、五行之变化，就连虚实、寒热也辨识不清，食物的性味勉强记下一些，巧搭配就难啦，加上众多的食物相克说，把养生弄得神乎其神，让老百姓对养生越来越不知所措了。所以，本人并不认为中医药对养生有多大的供献，其主要的作用是治病而非养生。
我认为：我们的养生扰乱了人们的健康观念。大家想知道的是，我们如何能健康的生活，至于哪儿是足三里、足底胃的反射区在哪儿，膀胱经的走向和肺经什么时候当令等是专业人士要掌握的。老百姓按照中国公民健康素养中所要求的去做，这就是最好的养生；按照中国居民膳食指南去饮食简单易行，比背阴阳、记虚实，识寒热，知性味容易多了。
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