原标题：血糖升高，脚部先知？医生讲出实情，不妨对照一下
导语：现在我们的生活水平不断提高，饮食上偏向大鱼大肉，高脂肪，很多“富贵病”找上门！高血糖就是其中之一，如果长期高血糖不加以控制，就会发展成为糖尿病，糖尿是被称为“终身性的疾病”，一旦发生就只能预防！
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。近年来，糖尿病发病人群在我国呈快速上升态势。
糖尿病有「三多一少」之说，即：饮水多、饭量多、小便多及消瘦。，加上以下任意一项：
1、任意时间血糖≥11.1mmol/L
2、空腹血糖≥7.0mmol/L
3、葡萄糖负荷后2小时血糖≥11.1mmol/L。
满足以上条件的可以确诊为糖尿病。
那么，我们如何判断血糖是否高了呢？当身体内血糖升高，脚上可能会出现一些异常的表现，是给出你的“信号”，要关注自己的血糖了。
血糖升高，脚先知！提醒：脚部出现3种“异常”，说明血糖过高了
1、双脚无缘由的麻木
双脚经常无缘无故麻木，且麻木次数频繁！除了双脚麻木，高血糖的人双脚还很有可能会出现灼热感。
这是因为血糖过高，足部供血不足，时间久了血管容易堵塞，于是足部就会出现火辣、麻痹的感觉。
2、脚趾冰凉，难捂热
这个症状一定要注意，高血糖的人双脚脚趾会出现无故的冰凉，即使在被窝里也捂不暖！
这是因为，血糖高，会影响新陈代谢和血液循环，双脚得不到血液的供应，就会出现发凉的情况，所以出现这种情况也别忽视了。
3、脚部皮肤有瘙痒感
双脚莫名瘙痒，且持续时间长，发作次数频繁，这种没缘由的发痒一定要留意，可能是体内 血糖过高，尤其是肥胖人群要特别留意！
血糖过高，脚部的神经就会受到刺激，皮肤会出现明显的瘙痒感。
如果确诊了糖尿病一定要注意控制血糖，如果控制不良将发生严重的危害。
1.糖尿病患者发生心血管疾病的危险性高，病变更严重。
2.常伴有高血压和血脂异常。
3.糖尿病大约有20-40%并发视网膜病变，其中8%因此失明。
4.糖尿病肾病是造成肾功能衰竭最常见原因之一，尿毒症尤为常见。
5.糖尿病足严重者导致截肢的危险性是非糖尿病的40倍。
慢性并发症大部分不会立即危及患者的生命，却会严重影响患者的生活质量，给患者自己、家庭和社会带来沉重的负担。
预防措施：
(1)防止和纠正肥胖。
(2)避免高脂肪饮食。
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
(4)增加体力活动，参加体育锻炼。
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。
(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
(7)戒除烟酒等不良习惯。
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