原标题：肾“好”的人，这3个部位会发热，如果你是，恭喜你，你的肾很好
肾“好”的人，这3个部位会发热，如果你是，恭喜你，你的肾很好
【第一个部位——腰部】
若是肾气不足，腰部就会血液循环不畅，阳气不足，容易腰间发冷，让人感觉不自在。
【第二个部位——足部】
如果你经常手脚冰凉，尤其晚上，脚部总是发凉，多次起夜去厕所，可能是肾气不足。
【第三个部位——膝盖】
肾主骨，肾不好的时候，我们的骨髓得不到滋养，血液流动减缓，膝盖就会发冷无力。
【肾不好，睡觉时会有这6种表现，若占一个，要抓紧养肾了！】
1、 夜尿次数频繁
晚上不起夜的人，一般肾脏都比较健康。而肾不好的人，通常会起夜频繁，睡不好。
2、 睡觉盗汗
晚上睡眠的时候，如果出现盗汗，要多注意了。此外，肾不好的人，手心容易出汗。
3、 入睡困难（阳不入阴）
肾不好的人，由于身体虚弱，或肾阴亏虚，导致阳不入阴，继而引发失眠，入睡难。
4、 夜里手脚冰凉
足少阴肾经，分步在脚部，肾气充足，手脚温热而厚实。若肾气不足，则手脚冰凉。
5、 四肢乏力
早上起来疲惫不已，丢三落四，精力不集中，力不从心，记忆力也一天不如一天了。
6、脱发白发
不到40就开始脱发，白发，甚至腰酸腰冷、畏寒肢冷、耳鸣头痛，脸色发黄无精神。
【一个人，两颗肾，缺一不可】
“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。
黑芝麻的最佳吃法 ——【九蒸九晒】。
药王孙思邈：
芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。
用白蜜三升调和，再用棒槌捣三百下，做成梧桐子大小的丸。
每天早上二丸。
四十岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。
【九蒸九晒黑芝麻丸】
1、养心安神、润肠通便、睡眠不良。
3、健脾祛湿、利水消食、强健脾胃。
4、补肝肾、润五脏，益气力，长肌肉 。
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