原标题：肝脏不好，手脚会发出3个“红灯”，看看你占了几个？
导语：肝脏在人体的解毒和排毒方面上起着很大的作用，可以说是无法替代的，但是正是因为如此，我们的肝脏才更容易损伤，但是肝脏又不想让我们知道，其实只要细心也不难发现一些蛛丝马迹，肝脏有了病变以后，容易在手和脚表现出一些症状，小编就带大家来看一看。
一、肝脏不好，手脚会发出这3个“红灯”，看看你占了几个？
1、脚底发黄
健康的人皮肤都应该是红润有光泽的，如果肝脏不好，肝脏的代谢能力下降，对于胆红素的代谢就会下降，胆红素过高以后进入血液，就会使脚底发黄，和黄疸差不多，如果是脚掌一直处于这个颜色的话，要及时地去看医生了。
2、指甲上有纹路
正常的指甲应该是光滑的，而且平整，指甲上有纹路，竖线或者横线，一般来讲应该是肝脏出现了问题，肝脏受损，肝功能下降，导致气血不足，通常说的缺乏营养，人的指甲就会有纹路，出现了这种现象，需要提高警惕。
2、手掌发红
手掌发红，或者有红斑，我们在按压之后会变白，如果松手的话，就会变回原来的样子，通常把这种情况称为肝掌，如果说发现自己的手掌出现了这种情况，可能是因为肝脏出现了问题，肝脏的解毒、排毒功能下降，一些毒素在手掌处积累。
二、肝脏不好别担心，谨记：“2多”，肝脏越来越年轻
1、多运动
坚持每天运动，有助于血液循环，增强体质，提高免疫力，运动过程中能够分泌多巴胺，使神经兴奋，愉悦心情，缓解压力，运动时还会排出大量的汗液，加速新陈代谢，帮助肝脏排毒，身体内的毒素和杂质都会随着汗液排出体外。
2、多喝水
人的生命源泉就是水，及时地补充人体需要的水分，我们的代谢才能正常地进行下去，这样才是对身体健康有益的事情。
导语：肝脏不好，手脚会发出这3个“红灯”，看看你占了几个？这3个表现其实我们并不难发现，不知道大家都记住了吗？肝脏不好别担心，谨记：“2多”，肝脏越来越年轻。
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