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宝宝夜间入睡后头部出汗较多，且经观察与温度无关后，这有可能是宝宝身体缺了钙，因为钙一旦在宝宝身体里缺乏，就有可能会影响宝宝的交感神经，而交感神经又控制着汗液的分泌。因此，宝宝才会不停出汗。

3、手脚抽搐

宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，妈妈通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，但很多时候，这其实是一种抽筋，也是由缺钙引起，发生这种情况，说明妈妈需要给孩子补钙了。

4、左右摇头

缺钙时的宝宝的头发一般又稀又黄。宝宝缺钙时就会喜欢左右摇头，后脑勺与床垫发生摩擦，部分头发被磨没，形成枕秃，从而影响自身的颜值。

总之，孩子缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如果缺钙的情况比较严重，就该在医生指导下补充一些维生素D和钙剂。

宝宝缺钙有以下“隐藏危害”

➤影响大脑发育

钙质是宝宝大脑发育的关键营养元素，要是身体长期缺钙，大脑的发育就会变得迟缓，身体的发育也会不足，因为脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。

因此，钙对于儿童的智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强孩子的智力发育。

➤骨骼发育障碍

缺钙还会影响宝宝的骨骼发育。缺钙会使骨质软化，所以站立时身体重量会使下肢弯曲，有的孩子会出现”X”形腿，有的孩子会出现”O”形腿，并且容易发生骨折。

当宝宝体内血液中的钙物质含量难以满足正常生理需求时，就会分泌出一种被叫做甲状旁腺素的物质，它会将身体里的钙质渗出来，从而影响孩子的骨骼发育。

➤功能性腹痛

缺钙是引起宝宝功能性腹痛最主要的原因。这种腹痛和饮食消化系统没有关系，是因为缺钙而导致神经兴奋增强，从而引发肠痉挛导致腹痛。

➤反复出现湿疹

湿疹是宝宝生长过程中比较容易出现的一种现象，尤其是夏季容易多发。

研究认为，低钙会导致引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多的情况。另外缺钙也会减弱宝宝治疗湿疹的作用。

➤影响孩子的睡眠质量

缺钙的宝宝睡眠质量会严重下降。但是孩子的成长的过程中，不能经常熬夜的，若是孩子长期睡眠不足、睡眠质量低，会衍生出一系列问题，延缓宝宝的身心发育速度。

此外，缺钙还会出现食欲不振、精神不佳、兴趣不足、智力低下、免疫力下降等情况。

孩子缺钙怎么办

• 多做体育运动

多运动可以使孩子的肌肉互相牵拉，还可以强烈地促进骨骼的发展，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，同时有利于钙的吸收。

• 多晒太阳

紫外线能够促进体内维生素D的合成利于钙的吸收，因此宝宝要尽量多露出皮肤，适当的晒晒太阳，有助于钙质的吸收。

但需要注意的是，紫外线不能穿透玻璃，所以不能隔着玻璃晒太阳。另外还可以使用中、短波治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

• 食补

缺钙的孩子可以多吃含高钙的食物，因为补钙最好的方式是食补，但是需要注意的是，补钙一定要适量，以免造成身体负担。