天至少保证2000毫升左右的水分摄入，这样才能够有助于促进血液循环，提高新陈代谢速率，促进皮肤的呼吸和代谢，让皮肤更加的紧致和光滑。

所以那些皮肤紧致的女性朋友往往都有爱喝水的好习惯，如果你也爱喝水的话，那么恭喜你，皮肤光滑或许也不难。

爱生气

在我们身边，可能很多的女性朋友在日常生活中不会控制自己的情绪，稍微遇到一点小事，就会出现脾气暴躁、大发雷霆的情况，经常会因为身边的一些琐事而出现生气的情况。

但是生气也会加速身体衰老的到来，所以女性朋友40岁之后，如果不想被别人叫做黄脸婆，在日常生活中一定要学会控制自己的情绪，减少生气，多笑笑，这样能够有助于美容养颜，延缓衰老。

熬夜：

熬夜已经成为了一种非常普遍的情况，很多的人可能会有熬夜的坏习惯，但是熬夜会加速皮肤的衰老，很容易被别人称作为黄脸婆。

所以女性朋友40岁之后不想老太快，不想比同龄人更显沧桑，一定要及时改掉熬夜的坏习惯，这样才能够维持身体内的正常排毒和代谢，维持内分泌平衡，提高皮肤的新陈代谢速率。

不爱运动

在我们身边很多的女性朋友养成了久坐不运动的坏习惯，而且即使有了空闲的时间也不爱运动。如果不爱运动的话，身体内的毒素垃圾也无法及时排出体外，也会加速衰老的到来。

所以女性朋友40岁之后一定要及时改掉不爱运动的坏习惯，每天坚持适当的运动，这样才能够加速新陈代谢速率，加速体内毒素垃圾的排出，让女人更加的年轻，有助于美容养颜！

希望这篇文章能够给您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝你越来越年轻。