而小小的西兰花在最近几年被吹捧能够预防癌症，有抗癌功效。对于这一说法，医生并不赞同，认为言过其实，过于夸大，不足为信。

第一件事、怕你按时体检

体检能够及时发现身体异常，尽早做出治疗，将炎症，癌细胞等扼杀在萌芽状态。这在一定程度上能够有效预防癌症，保证身体健康。另外即使是查出癌症，只要发现得早，早期癌症的治疗措施还是比较完善的，效果也比较好，患者生存率比较高。

因此建议普通人最好每年都进行一到两次的体检，而对于家族有癌症病史的，特别是有宫颈癌，肺癌，胃癌等具有遗传倾向的，后代应该每年都针对性地进行癌症筛查。及时监测身体健康情况，有助于发现问题，并且及早解决。

第二件事、怕你饮食规律

在日常生活中，很多人不是不吃早饭，就是不吃晚饭。问及原因，无非就是减肥，或者就是没时间。但是，不按时吃饭，胃酸也会按时分泌。而胃里面没有食物，胃酸就会腐蚀胃粘膜，时间长了会造成胃溃疡。胃部出现炎症，长此以往，很容易出现胃癌等，影响生命健康。

而不吃晚饭，不仅影响胃部健康，也会导致胆汁异常分泌，增加胆结石的风险。不吃晚饭很容易出现失眠，影响内分泌，影响健康。因此，饮食不规律对身体健康的影响也是非常大的，大家要格外注意。

规律饮食，细嚼慢咽，身体热量能够被及时补充，肠胃负担不会加重。食物中的营养物质能更好地促进人体生长，对于健康是很有利的。

第三件事、怕你生活习惯好

巨大的生活压力，繁重的学业负担，工作量都让人感到喘不过气。经常坐在电脑面前，一坐就是七八个小时。久坐不动，下肢血液流通不畅，很容易出现肢体麻木，增加些血管疾病风险。另外抽烟喝酒，也会导致肠胃、肝脏受损，影响健康。

但是如果你保持运动，哪怕只是站起来走几步，关节筋骨都能够得到舒展、放松，血液会更顺畅。运动促进身体代谢，帮助排毒，有助于抵抗力的提升，对于预防癌症很关键。

第四件事、怕你每天好心情

中医认为气乃百病之源，经常处在消极悲观，暴躁焦虑的不良情绪中，身体内分泌，抵抗力等都会随之下降。身体会更容易受到疾病的侵袭，人患上癌症的风险也会更高。经常生气，肝气郁结，气血不畅，肾上腺素皮质酮水平升高，而这种物质对身体是很不好的。

所以在生活中，不管遇到什么事，保持心态平和，积极乐观向上，提高身体状态，有助于免疫力的提升。笑一笑，十年少。常笑宣肺等都说明，良好地情绪有助于健康。