原标题：生理期多久才可“夫妻行事”？提醒：没过这个时间，再心急也得缓缓
我国很多人缺少对月经的认识，他们习惯性地认为，只要女性月经来完之后就可以马上同房了。实际上，医生建议月经刚结束是不能同房的，如果月经结束后马上同房，易导致女性患上各种妇科疾病。
月经结束后多久可以同房
大多数人都知道，女性朋友在来月经期间不能同房。因为月经期间同房可能会导致女性患上妇科炎症或者子宫内膜异位症。但是有一部分人，却不知道月经刚刚干净时，也是不能马上开始性生活的。因为月经刚结束时，女性的阴道内膜还没有完全恢复，宫颈口尚处于开放的状态，此时如果同房的话，很容易造成感染，引发继发盆腔炎性疾病。
与此同时，月经刚结束时，子宫内膜的生长还没完成，此时同房会导致子宫腔内充血，甚至引发子宫腔内膜出血，使得月经时间有所延长，严重者可引起女性痛经。所以，一般情况下，最好是月经结束后2-3天再开始性生活，这样才不会损害女性的生殖健康。
正常的月经时间一般是多久
正常情况下，女性的月经周期一般在28-30天之间，而受到卵泡发育的快慢影响，这一周期有可能提前或者推迟一个星期左右，这都是正常的生理现象。卵泡发育较快月经周期就有可能缩短，反之则延长。也就是说，女性的月经周期在21-35天之间都属于正常的。
月经不规律怎么调理
许多女性会被月经不规律的问题所困扰，担心月经不规律会影响到自己的生育。针对月经不规律的情况，可通过以下方式进行调理。
保持精神愉快：女性朋友应当保持精神愉快，避免因为情绪波动的因素导致月经周期紊乱。由于部分女性在来月经是会出现嗜睡、疲倦、腰酸、下腹发胀以及乳房胀痛等症状，因此在月经期间这些女性会带有烦躁或忧郁的情绪，这些情绪都会影响月经的结束时间。月经时出现不适是正常的，建议女性朋友们不必过分紧张。
注意卫生，预防感染：平时里要注意外生殖器的清洁卫生，要勤洗勤换内裤，最好选择通风透气且较为柔软的内裤，换洗的内裤要置于阳光之下进行暴晒。另外，在月经期间绝对不能与男性同房。平日里要注意做好保暖工作，避免身体受寒。
少吃生冷、辛辣类的刺激性食物：生冷、辛辣的食物会影响女性的月经周期，女性朋友们日常生活中要多喝开水，血热者在来月经前可以多吃一些蔬菜水果；气血虚者可以适当补充营养，多吃鸡蛋、牛奶、菠菜以及豆浆等富含营养的食物，少吃生冷瓜果。
以上就是关于女性月经的一些妇科知识，患上妇科疾病的女性朋友们也不要感到羞愧，妇科疾病是非常常见的女性疾病，应当主动积极地去医院进行就诊，防止病情恶化。
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