原标题：治痛风“最有效”的几味食材，轻松排出尿酸，痛风再也不来扰！
立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是痛风。据中国广播网的最新统计显示，中国已有1.8 亿高尿酸血症患者，成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。
痛风是由于体内的嘌呤代谢出现障碍，导致尿酸生成过多，或者尿酸排泄出现障碍，引起血液中尿酸升高。所以，治疗痛风，最关键的就是尽快排出尿酸盐。一些食材，因其含利尿降尿酸、抑制痛风的成分，可用于日常食疗。下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们吧！
不起眼的几味食材，是对付痛风的“法宝”，治疗痛风“最有效”，坚持吃，尿酸慢慢排出去，痛风再也不来扰！
1、荷叶
中医认为，痛风的根本原因是痰湿，湿热下注到大母脚趾头，大拇指脚头就红肿热痛，所以治疗痛风应该是清热、消肿、止疼为先，而荷叶可以祛除痰湿，因此，可以轻松排出尿酸，让痛风不来扰。
2、菊苣根
虽然菊苣长得很想娃娃菜，但是营养价值和功能却大相径，它的功效比娃娃菜好太多了。研究发现，菊苣根所含有的糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等，对于降尿酸的医学作用明显。
尿酸偏高人群，可以每次取菊苣根5-10g，加入热水浸泡代茶饮，每天2-3次，坚持一个月将尿酸，减少痛风发生。
3、丝瓜络
李时珍说：“丝瓜老者，筋络贯串，房隔联属，故能通入脉络脏腑，而去见毒，消肿化痰，祛痛杀虫及治诸血病也。现代药理学研究证实，丝瓜络含木聚糖、甘露糖、半乳聚糖等多糖成分，具有利尿、降尿酸的功能。
取50克丝瓜络，加适量葱段和清水，用武火煎煮10~15分钟，趁热代茶饮用。每天喝2~3次。这个方法对于排尿酸、缓解疼痛是有效的。
4、三七粉
中医认为痛风的发病多是脾肾两虚，使得阻碍血行，造成血瘀，所以活血化瘀是治疗痛风的一个关键之处。而三七粉是临床常用的活血化瘀的良药，能够有效地治疗痛风。
现代医学研究也发现，三七粉含有的三七总皂苷能明显抑制尿酸钠，能够加强和改善冠脉微循环，扩张血管的作用，因此可以强力降酸，远离痛风的并发症。
5、桑叶
现代医学研究发现，桑叶中含有丰富的桑叶多糖、多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，更重要的是，桑叶中的黄酮可显著降低血清尿酸水平，长期坚持下去，可以降尿酸、对痛风会有很好的辅助作用。
6、冬瓜
冬瓜汤清淡利水，扶正固本当身体尿酸高的时候吃冬瓜，有助于排尿排出体内的尿酸，缓解和高尿酸的症状，远离痛风，是痛风风患者、肾病患者和水肿患者的食补必备。
好了，今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享其他治痛风“最有效”的食材，让友们多一种选择，赠人玫瑰手有余香，感谢您~
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