原创早上叫孩子起床时，尽量超过这个点，利于孩子长身高！

原标题：早上叫孩子起床时，尽量超过这个点，利于孩子长身高！

现在很多家长凑到一块后，就喜欢把孩子拉到一块比身高，这似乎成了一种不成文的惯例。特别是一些亲戚见面时，谁家孩子个子高，就好像给家人长脸了一样。所以说很多家长为了让孩子，快快长高，可谓是无所不用其极，补钙、偏方等等都用到了，但效果并不乐观。

其实有研究表明，影响孩子长身高的主要有三大因素，睡眠、运动和饮食，家长只要抓好了这3点，孩子身高才能蹭蹭往上涨。今天我们主要讲的就是，关于孩子睡眠的问题。更确切的来说，是关于早上几点叫醒孩子的问题。其实早上叫孩子起床时，尽量超过这个点，利于孩子长身高！

一般来说，孩子每天起码需要8个小时的充足睡眠，因为身体中的生长激素只有在睡眠时才会分泌，月进入深度睡眠，生长激素分泌的就会越多，越有利于孩子长身高。一般来说，生长激素分泌有两个时段，分别是晚上9点-凌晨1点，早上5-7点。所以说家长在早上7点之前，尽量不要叫醒孩子，因为这个时间点，正是生长激素分泌的高峰期。