原标题：带娃晒太阳讲究多，晒对了事半功倍，这9点爸妈做到了没？
冬天的太阳，真是老天爷的恩赐，那句有名的“醒来，你和阳光同在”的季节背景，应该就是冬天吧？
以下省略500字对冬天阳光的赞美，直接切入正题：对宝宝的好处。
带娃晒太阳讲究多，晒对了事半功倍，这9点爸妈做到了没？
人体维生素D主要从阳光中获得，我们皮肤中所含的维生素D3，就是通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，然后才能摄取和吸收钙、磷。
所以，科学合理地晒太阳，能帮助宝宝更好地生成维生素D、促进钙的吸收，身体倍儿棒。
带娃晒太阳讲究多，晒对了事半功倍，这9点爸妈做到了没？
那么，怎么样的晒太阳才算是科学合理呢？
1、 首先就是时间段。冬天的太阳确实不如夏天猛烈，但臭氧层会出现季节性薄弱，紫外线还是不容忽略，所以最好的时段就是上午上午9～10时和下午4～5时（雾霾天或大风天还是暂时别出去了）。
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2、 然后，一定要让宝宝和阳光亲密接触，不要隔着玻璃晒太阳，紫外线很少能穿过玻璃，这样晒再久也没多少效果，只是感觉上暖和而已。要去室外或者打开窗晒。
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3、 尽量去空气好、人流少的公园等地晒太阳，不要在马路边或拥挤的广场上晒。
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4、 就算是冬天的太阳也是太阳，威力还是再的，所以不要让宝宝的眼睛直视阳光，以免刺伤，可以多晒晒宝宝的背部和屁股。
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5、 不要给宝宝穿裹得太严实，什么帽子围巾手套一股脑儿上，这样紫外线很难透过衣服抵达皮肤。
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6、 晒的时候可以适当减少衣物，或者拉开拉链解开扣子。
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7、 时间控制在1小时左右，小宝宝还可以适当减少时间，并不是越长时间越好。如果宝宝出现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速的情况，赶紧回屋。
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8、 晒完可以适当多喝点水。
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9、 晒太阳和补充维生素D不冲突。
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