原标题：宝宝辅食添加有先后顺序吗？送你一个时间表，避免孩子养成坏毛病
文/可馨育儿
不知道各位宝妈在平时带娃的时候有没有发现这样一个有趣的现象：宝宝痴痴地望着吃东西的你，自己也跟着吧嗒嘴，嘴角还流着一些口水……如果孩子表现出这种馋兮兮的模样，妈妈们可要抓紧给孩子添加辅食啦。
有的宝妈担心孩子吃辅食太小对身体不好，但有的长辈却催着宝妈给孩子吃东西，没有经验的她们为难了。到底什么时间最适合给宝宝加餐呢，又该如何加呢？这有一份比较完整的食谱给大家参考。
宝宝添加辅食的最佳时间在出生后4个月到半年的时间。吃奶粉长大饿宝宝比吃母乳长大的孩子在这段时间内更提前一些。
刚开始添加辅食的时候妈妈们会发现孩子会把食物用舌头顶出来，这不是因为他们不喜欢吃，或者是没到加餐的时机，而是他们还没有吞咽能力。而这个过程正是锻炼他们吞咽能力的关键时期，因此，家长要在这个时候尽可能把食物弄烂一些，让他慢慢适应。
1、刚开始吃辅食
这时候，刚刚吃东西的宝宝食量小、吞食本领弱，因此要给他们吃一些好消化又有营养东西。另外，由于母乳缺铁，在这时吃含铁的米粉最好不过了。至于蔬菜、水果，可以选择一些低致敏的东西加工成泥状和米粉一起食用。
2、进阶阶段
这个阶段大概是孩子出生后7个月，这个可以根据孩子添加辅食早晚提前或推后。在这段时间内，孩子的吞咽能力在前期已经得到了些许锻炼。这个期间内依然可以以米粉为主食，吞咽能力稍微强一些的宝宝也可以吃小米粥，但注意这个时候粥熬得应该很稀。蔬果的饮食可比之前增加种类和数量，但仍要注意避免致敏率高的物质。
3、强化阶段
在这段时间里，小朋友的主食范围扩大了，除了米，面条也可以适量吃一些。宝妈注意要把面条压成几毫米的小块儿，煮烂一些。另外，水果、蔬菜大部分都可以吃了，如果选择吃肉类的话，也可以切成小块放在主食里混着吃。
4、升级阶段
这时距离宝宝出生大概一年的时间了。直到现在，孩子的吞咽能力、咀嚼能力都得到了一些锻炼，因此可食用的范围大大增加了。除了容易引起过敏的东西，宝宝在这个时候都可以吃了。
在这将近1年的时间里，需要注意的是所有食物都要细碎，前期要加工成泥状，后期可以呈细碎末的程度。只有如此，才能保障孩子安全的同时锻炼他的吞咽能力。
其次，所有的食物都要遵循由少到多的顺序添加，一种新事物连续吃3~4天，一方面满足宝宝的食量，另一方面要在这个过程中判断哪些食物会致敏。
再次，在大约七个月后就可以吃蛋黄了，仍然是由少到多。蛋清要在孩子1岁以后再开始添加。
最后，注意孩子在一岁前尽量不要食用任何调味料，在买婴儿食品的时候也要多多参考、对比，不要买到假货。
有的宝妈担心孩子不爱吃这些东西怎么办，小编能想到的办法就是把食物做得吸引人眼球一点，造型可爱一点。有一位宝妈曾经担心孩子不喜欢吃菜，她就把蔬菜切得细碎，和面粉、鸡蛋等混合在一起制作成蔬菜小饼，孩子很喜欢吃。现在市场上也有很多专门为了宝宝设计的食物，他们造型独特、颜色各异，大家都可以试一试。
育儿是一条漫长的道路，各位宝妈还是要在这个过程中多多学习呀！（作者：mar65）
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