面对儿童身高标注你的出路，如果孩子身高低于100cm的话父母就要注意了，要搞清楚是什么原因使得孩子身高低于平均水平，及时发现问题然后解决问题。

那些本身长得不高的父母通常更加重视孩子的身高，因为他们自己因为身高的关系吃了很多亏，很清楚身高太低带来的那种自卑感。

但偏偏孩子的身高有七成受父母的影响，不过父母也不必太过担心，因为还有三成是后天决定的，抓住这三成机会也能让孩子长高。

要让孩子长得高，遗传只是一方面因素，还有这些方面值得注意

★ 多运动的孩子容易长高

大家都知道有一句话叫做“生命在于运动”，喜欢运动的人不仅身体健硕，还比同龄人显年轻，不容易生病。

大量的户外运动还可以刺激软骨组织的发育，打球摸高等运动还能拉伸肌肉和肌腱，让肌肉处于向上生长的状态。

大量的户外运动还可以刺激软骨组织的发育，打球摸高等运动还能拉伸肌肉和肌腱，让肌肉处于向上生长的状态。

所以父母要经常带孩子出去运动，三到六岁的孩子可以做一些简单的运动，比如儿童攀登，跑步等，很有益于长高。还有就是青春期，我们能发现平时爱打球的孩子比同龄人要高很多。

★ 养成良好的作息习惯

“早睡早起身体好”是大家经常挂在嘴边的一句话，这不无道理。早睡对长高的影响也是显而易见的，早睡能确保生长激素的正常分泌，为长高提供动力。

“早睡早起身体好”是大家经常挂在嘴边的一句话，这不无道理。早睡对长高的影响也是显而易见的，早睡能确保生长激素的正常分泌，为长高提供动力。

所以父母要保证孩子在晚上能早早入睡，最好是在九点多就熟睡，这样生长激素能正常分泌，孩子长高也就不是难事了。

因此安排合理的作息时间是让生长激素发挥作用的最好方法，有了合理的作息，孩子在身高上才能占有优势。

★ 营养均衡

饮食是影响身高的另一个后天因素，孩子在三岁以后就已经能尝出很多不同的味道了，对食物的喜好也逐渐显露出来。这个时候孩子会有挑食的情况，很多蔬菜因为味道不够好而不受孩子的“待见”。

这个时候父母要想办法让孩子多吃蔬菜，这样才能保证体内有足够的维生素。有些蔬菜还含有铁等人体需要的金属元素，能调节机体的平衡。

总而言之，孩子的身高不完全是先天注定的，父母的身高对孩子是有一定的影响，但它不是决定性的因素，身高可以靠后天的努力来改变。

总而言之，孩子的身高不完全是先天注定的，父母的身高对孩子是有一定的影响，但它不是决定性的因素，身高可以靠后天的努力来改变。

除了注意早睡、饮食、运动外，还有很多有益于长高的方法，比如多喝牛奶、少吃盐、辛辣的食物等。这些都需要父母多加注意，能做到这些孩子以后肯定不会太矮。

最后，如果对孩子的身高是否达标没有概念，父母可以先去看看首都儿科研究所最新制定的身高对照表，看看你家孩子处于什么水平，再采取一定的措施，让孩子紧跟大部队。