原标题：孩子长个前的三个信号，爸妈一定要读懂，别白白错过
文|秘籍君
表妹有两个孩子，因为妹夫个子不高，她总希望自己的孩子将来能高点，所以特别关注孩子的身高。她前两天对我说，总想给孩子多补补，可是又怕营养过剩，没长高不说，再长胖了就麻烦了。孩子什么时候开始会长得快呢？其实有些信号，他们已经告诉你了，只是家长不明白。孩子长个前的这三个信号，爸妈一定要读懂，别白白错过。
夜里吵着腿疼
有个宝妈说，孩子四岁了，这一段晚上睡觉经常会哭醒，总是喊腿疼，可问孩子哪里疼，他也说不清，白天也没有什么异常，该玩玩该吃吃，连着好几天都是这样。她心里实在不放心，就带着孩子去医院检查，结果一番检查下来，医生回复了她三个字，生长痛，说这是孩子长个的正常现象，不必太担心。
孩子在3-12岁期间，长得太快，容易发生生长痛的现象，特别是白天活动量比较大，晚上睡觉就容易出现疼痛感。这种疼痛，从外表看不出异常，一般是膝盖，小腿的肌肉疼，多发生在夜间。值得注意的是，有些疾病也可能会让孩子出现这种情况。如果孩子疼的时间较长，家长应该及时带孩子检查。
孩子出现生长痛的时候，不必太担心，可以用热毛巾敷一下，也可以给孩子揉揉按按腿，都可以帮助缓解。在这段时间，家长要避免孩子剧烈运动的同时也要注意加强营养。
白天饭量增大
细心的妈妈养孩子的时候就会发现，一般孩子平时不会嚷着饿，有时候还得追着喂才吃。可是到了一定的时期，孩子饭量突然就增大了，经常吃不饱，还会自己主动找吃的。这时候就说明孩子身体生长开始加快了，妈妈要注意及时调整孩子的饮食，多让孩子喝奶，补充营养，注意食物搭配，营养均衡，注意不要让孩子吃零食。孩子吃零食吃饱了，吃饭就吃得少，零食里的营养不能满足孩子的生长需要，所以吃零食会影响孩子长高。
爱睡懒觉
我们都知道，婴儿时期的宝宝生长发育迅速，所以他们常常一天要睡14个小时以上。孩子开始长个的时候，同样需要消耗大量的能量，就会感觉疲惫，需要通过睡眠来恢复。同时，深度睡眠有助于分泌更多的生长激素，也会促进长高。所以，在孩子长个的时期，不要叫醒贪睡的孩子，睡得好才能长得高。
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