原标题：孕期，孕妈吃吃橙子好还是橘子好？或许多数孕妈“吃错”了
咱孕期为了宝宝能够健康的成长，孕妈会吃一些有利于宝宝发育的食物来帮助去胎毒促进宝宝更好的吸收营养，特别是一些新鲜的蔬菜水果，能够很好的帮助身体补充维生素，提高抵抗力，但是并不是所有的水果都适合孕期使用的，如果万一吃错了，可能还会对宝宝造成一定的影响，而橘子和橙子就是在孕期比较常见的一种水果，有很多孕妈都不知道在孕期到底是吃橘子好还是吃橙子好，虽然看起来很像很多人以为功效是差不多的，但是其实区别是很大的，不妨跟着小编一起来看一下吧。
孕期，孕妈吃吃橙子好还是橘子好？或许多数孕妈“吃错”了
1、首先我们来了解一下橙子
橙子中含有丰富的维生素c如果在孕期经常吃一些橙子的话，可以帮助促进宝宝的智力发育，并且维生素c可以帮助孕妈和宝宝提高抵抗力，而且在孕期有时候也把体质弱会出现感冒的现象而常吃常吃，能够很好的预防感冒，对于感冒的病状也能够有所缓解，所以在孕期多吃一些橙子，可以帮助宝宝有一个更加白白嫩嫩的皮肤，但是在吃橙子的时候，孕妈要注意尽量不要空腹吃，因为橙子中的果酸会刺激到肠胃，造成一些胃部不舒服的情况，而且如果吃太多的话，也会让身体的血糖升高，在孕期，想要吃橙子一天吃两个就可以了，尽量的不要吃太多，另外橙子也不要和槟榔一起吃。
2、然后我们再来看一看橘子
在一起如果常吃橙子的话，也是有比较好的功效的，学习中的柠檬酸对于孕期孕妈出现的总是感觉疲劳的现象有一定的缓解作用，而且橘子中也含有丰富的维生素c，也可以帮助身体提高抵抗力和美容养颜的效果，对于孕期出现的血糖低，血压低，胆固醇高的现象也有一定的缓解作用，但是在吃橘子的时候也是有很多事情需要注意的，其实不能太多，因为吃多了可能会引起结石的现象，而且在喝牛奶的时候就尽量不要再吃橘子了，否则可能会引起腹泻等情况，每天吃橘子的数量也不要太多，最好是控制在三个以内，特别是在孕晚期就尽量的不要吃桔子了，否则容易引起便秘的现象。
其实不管是橘子还是橙子，只要能够掌握合适的食用方式。宝宝的好处都是比较不错的，除此之外，在孕期还有很多水果是有利于宝宝和妈妈健康的，比如说雪梨苹果都是比较好的选择，孕妈可以多方面的去补充营养，也可以询问医生的意见，今天的要求和大家分享到这里了，如果您还有什么更好的建议，欢迎在下方留言，感谢您的阅读和支持。
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