原标题：孕早期别做这几件事，对胎儿不好，孕妈趁早看看
文/可馨育儿
说起怀孕和孕早期不能做的事，很多孕妈妈或者很多婆婆大概都有话说吧，孕妈妈大概会说怀孕期间她怎样辛苦，她怎么补身体；而大多数婆婆会说到孕妈妈的不是，比如孕期不注重身体的保养啊、孕期的饮食不好啊、孕期作息不规律等各种各样的让婆婆觉得对孩子不好的事。
想起闺蜜怀孕时，每次聚在一起，她都有自己的小饭盒、小水杯、还有有时候还有自己专属的椅子等。当时我们经常会说笑她这般娇气，变得这么快，想想没结婚前她可是酒桌最狠的王，现在的她离不开热水、放下了手机、离开了烟雾缭绕的餐桌；她每次都是笑笑，然后说“我肚里的娃比啥都重要，我婆婆说我必须记住哪些能做哪些不能做，不然以后哭都来不及。”
记得有次去闺蜜家吃饭，买了些冰西瓜和闺蜜一起吃，她婆婆买菜回来看到就开始说闺蜜也给我上了一堂课，怀孕不能吃这些生冷的，特别你还是孕早期，生冷吃太多了，对娃不好对你自己也不好……一阵说教，我们赶紧收起西瓜等待吃饭，吃饭时闺蜜的婆婆用自己的经历再次给我们讲了一次课，告诉孕妈一些注意事项，我们一起来看一下。
1、生冷一定要避开
闺蜜妈妈说她们那会条件不好，而且也没有人告诉她这些，所以怀孕时候自己也不知道该避开些什么，因为每天都要去干活，热水啊啥的根本顾不上，只能就是凉水将就，每天回家给孩子洗衣服啥的也不会想太多，也是冷水直接洗，大夏天对冰凉食物爱得起劲；直到她发现在阴雨天气她会头痛腰痛，手上皲裂等等。她说你们现在有人照顾、信息网络那么发达，能不碰生冷就不要碰，孕早期的时候胎儿还在发育，妈妈必须保证没有过失，胎儿才能健康，以后的身体才有保障。
2、熬夜、劳累一定要避免
熬夜、劳累是千万不能有的，特别孕早期。这时的胎儿还在发育阶段，各方面都不稳定；如果妈妈过多熬夜，太多劳累，导致母体情绪不稳定、脾气暴躁，引起内分泌失调，影响胎儿的发育，更有重者会有流产的危险。而孕妈和胎儿连为一体，孕妈的作息也直接关系着胎儿的作息，孕妈的不规律睡眠也会引起胎儿的睡眠不规律，发育迟缓。
3、远离刺激性的食物
烟、酒、含咖啡因的刺激性食物一定不能碰。食用这些刺激性的东西会导致胎儿发育畸形甚至之后出现其他外形发育不良的问题；所以这时候一定不要喝酒喝咖啡，而对于抽烟一定要远离那些抽二手烟的场合，保证孩子的外形发育正常。
4、有些食物一定不要碰
孕早期时候孕妈和胎儿都很脆弱敏感；这时候孕妈的身体直接关系着胎儿的成长，所以一定不要吃辛辣、高盐、高糖、高脂肪的食物，这些只会增加孕妈的负担，给孕妈带来不适，重者会发生食物中毒和呕吐等情况，这直接影响到胎儿。
5、药物不能乱吃
有些孕妈很相信网络上的信息，于是各种买药买保健药物来吃，但是这些药物真的不能乱吃。孕早期的时候母亲的代谢能力降低，药物不能排出体外，会被胎盘吸收，最后会引起流产或造成胎儿发育畸形。
6、夫妻不能同房
孕早期时候夫妻同房的危害很大，动作不慎会导致流产；女性的欲望会下降；还有带来产道感染引起胎儿发育不良好的情况。
7、不要剧烈运动
孕早期如果孕妈有剧烈运动或者大幅度的动作，会给身体带来负担，让身体的压力变大，甚至引起流产的情况。
听完这些，我和闺蜜都吓了一跳，原来怀孕期间需要注意的事情这么多，过来人的经验真的远远胜过了百科和常识，不由得问到应该怎样做才能保证孕早期孕妈和胎儿的健康？
1、规律、充足的睡眠；足够的睡眠才能保证母体各方面机能正常，能维持胎儿的正常发育，能承受住胎儿的成长。
2、清淡、合理的饮食；这样母体的负担会减轻，身体的承受能力会更加强大，这样胎儿才会更加健康。
3、定期检查，听从医嘱；孕早期如有不适应立即就医，不能盲目吃药，一定要相信科学，听从医生的意见，尽可能不去吃无法代谢的药物。
4、适当的锻炼与运动；适当的锻炼和运动能够让孕妈的心情更加轻松，同时也能给胎儿的发育带来一些好处，让孕妈和胎儿能保持一个良好状态。
吃完饭，我们的课也结束了。回到家我用小本子记录下来，保存起来方便以后可以看。我想了想怀孕应该是美好是快乐的事情，既然怀孕了就应该做一个健康快乐对宝宝好的孕妈，而孕早期的妈妈做好这点很重要，为了胎儿为了以后能生出健康、漂亮的宝贝请你也一定要保证自己的健康，为自己的身体加分。（作者：ds06）
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