原标题：“女人生娃到底能有多疼？”老公嫌老婆生娃时鬼哭狼嚎，不够优雅
文|西红柿妈妈
工作群里有个女同事，她跟领导请求延长产假，理由是她要跟老公办离婚。大家都表示很费解，孩子没满月，就闹离婚，这是怎么了？
女同事说，他老公嫌弃她顺产时喊疼，声音太大，鬼哭狼嚎，不够优雅！而且，还嫌弃她产后太邋遢，在家里不化妆，不爱收拾自己，跟个“农村妇女”一样。
女同事气不过，觉得自己生娃时，疼得死去活来，产后又受罪，难受得要命，老公竟然嫌弃她不优雅，这太过分了。
男人难道不知道，生产的疼很要命，特难忍的吗？
一直以来，很多人总在好奇一个问题“女人生孩子，到底能有多疼？”虽然，这个问题看似没有标准答案，但也许让男人看过这些综艺节目，就能想到这种疼痛的等级了。女人生娃时的痛感，确实是堪比“断了10根肋骨”。
在极限挑战中，众多男明星体验了一次生孩子的疼痛。
沙溢平时挺男子汉，可真的到他体验时，却从0.3级疼痛开始体验。没多会儿功夫，在2级疼痛时，沙溢才坚持了10秒。4级疼痛时，沙溢就疼得龇牙咧嘴，面目狰狞了。到了8级时，沙溢就表示怂了，真不行了，他一个劲儿摆手。10级疼痛来袭，沙溢疼得仰头了，完全失去了表达能力。
笔者脑补一下他的潜台词“幸亏，本爷们不是个女人。”
王祖蓝也曾在综艺节目中，体验过类似疼痛。当疼痛指数调节到4级时，王祖蓝就疼得直喊“停”，毫不顾忌颜面的躺下来了，彻底放弃挑战。
其实，不止是这样的模拟实验，能看出女性生孩子时的疼痛感。光看一些女星产后的状态，也能看出个名堂来。
赵丽颖在产后复出，参加综艺节目时，早起健身后忘了关摄像头。结果，房间内景被曝光了。赵丽颖房间内的混乱程度，超出了大家的想象，乍一看真像是“家庭版垃圾场”。此时，赵丽颖正在揉肚子，伸平腰，床边就放着产后骨盆器。
有网友评论说：有一种女星叫赵丽颖，表面风光，私下“邋遢”，生完孩子后的房间，堪比半个垃圾场。
这位网友的评论看似十分负面，但也足以说明，赵丽颖生娃养娃很辛苦。不然，那么注意形象的她，怎么可能会因为腰疼，就以这样的状态出现呢？肯定是腰疼到受不了了，才暴露出自己的缺点。
说到底，女人分娩这件事，真的很痛苦。可每个女人选择做妈妈，又必然要经历这件事。所以说，不能小瞧生产给女人身体造成的疼痛，更不能过分地要求，生产前后的女人必须优雅。
生娃这件事，就是没法优雅的事，疼起来就是很难忍！而且，不少女性还很恐惧生产时的疼，害怕承受这种煎熬。
如何缓解孕妇生产疼痛，降低心理上的恐惧感呢？
①呼吸训练法
分娩前几个月，可以遵医嘱进行呼吸训练，模拟孕妈生产时的样子，更熟练的掌握呼吸节律，以便缓解生产时的痛苦。比如说，可以先用上胸式呼吸，嘴巴微微张开，用口轻呼气，再吸气。然后，变成全胸式呼吸，用力深呼吸，用鼻子吸进，用口呼出。
当然，还可以采用音乐疗法、冥想等方式，先放松身心，再平卧练习呼吸。
②注意力转移
生产前，孕妇很怕生娃时疼痛难忍，或是发生意外，这种心理恐惧感不用说，也能够感受到。相比之下，二胎的宝妈会好些，不至于太恐惧。
如果孕妇很恐慌，有可能心率过快，失眠难受，甚至是早产提前分娩。因此，孕妇应该注意个人情绪的把控，实在很恐慌，可以让老公陪着多聊天，让老公帮忙捋头发，给孕妇一定的安全感。
另外，公婆的安慰劝勉，过来人的互动，都能一定程度降低孕妈的恐慌之情。当然，最好还是孕妇有意识地听些轻音乐，主动把注意力放在它处，主动寻求解压，效果更加。
③适度运动
分娩前，产妇要做适当的运动健身，比如，傍晚时散步等，可以让女性感觉愉悦，肌肉放松，浑身舒畅。而且，这样的做法可以起到缓解分娩疼痛，缩短产程的效果。在散步的过程中，还可以适度地按摩腰部，释放心理压力。
生孩子时的生死一搏，产后“劫后之痛”，不是每个人都能承受的了，确实需要身边人及大众，给予女性一定的空间，需要大家的理解和安抚。
这种时候，千万别要求女人优雅地喊疼了，这个不太可能。
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