原标题：哈佛大学说吃辣椒能长寿，可医生却说少吃辣椒，吃饭到底听谁的？
辣椒是我们生活中非常常见的一种调味料，有些人无辣不欢，几乎顿顿饭都要有辣椒的参与，可见他们极其享受辣椒带来的刺激感。而另外一些人则对辣椒敬而远之，认为辣味太浓无法承受。
辣椒的好处人尽皆知，比如南方比较潮湿，经常吃些辣椒可以驱寒祛湿；再比如吃辣椒可以增加食欲、消食开胃。但是医生却常常建议说，辣椒属于辛辣食物，应该少吃。那辣椒到底对身体是好是坏呢？
前几年哈佛大学进行了一项流行病学调查研究，发现几乎每天吃辣的人，跟偶尔吃辣或一点辣都不吃的人相比，死亡率降低了14%。而经常吃辣的人群中，他们罹患癌症、心脏病以及各种呼吸道疾病的概率都要明显降低。
医生为什么建议少吃辛辣食物？
医生之所以建议大家少吃辛辣食品，主要是因为辛辣的食物并非适合所有人。辣味原本并不是一种味道，而是一种痛觉的体验。人吃过辣椒之后会有火辣辣的感觉，这种感觉是由辣椒中的辣椒素与口腔、咽喉部位的辣椒素受体结合，产生的一种灼痛感。
对于肠胃不适、口腔咽喉疾病的人群来说，辣椒带来的刺痛感会加剧不适感，同时还有可能不利于病情的恢复。有些肠胃功能较弱的人，吃完大量辣椒之后，会出现腹泻的现象，这也是吃辣导致的胃肠蠕动不规律造成的。
而本身患有咽喉炎、扁桃体炎或黏膜受损的人群，大量食用辛辣食物则会导致血管扩张、局部充血，加剧病情。
由此可以看出，如果身体健康的人群，适当吃辣是有一定好处的，但是如果属于罹患某些疾病的人群，那就要适可而止了，别因为一时的刺激导致病情的加重。
吃辣椒能减肥吗？
很多人认为辣椒会加剧脂肪的燃烧，有帮助减肥的效果，其实不然。口服辣椒素可能有一定的作用，但是如果依靠吃辣椒来减肥，那真的有些为难它了。因为辣椒本身具有促进食欲的作用，如果你因为吃了辣椒而导致饭量大增，那对于减肥来说只会起到反作用。
真正对减肥起效果的是那种能当蔬菜吃的柿子椒，柿子椒虽然不含辣椒素，但是热量极低、膳食纤维含量较高，每100g热量大约只有20千卡。
值得一提的是，柿子椒营养丰富，其中维生素C含量突出，食用一餐就可以满足成年人一天的需求量。
各位朋友，你有经常吃辣的习惯吗？你觉得吃辣椒对身体是好是坏呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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