原标题：令很多宝妈头疼的“戒夜奶”，5个方法可以帮助你，早知道早戒掉
很多宝妈都会遇到一个令人头疼的问题，“戒夜奶”。
很多宝宝都有吃夜奶的习惯，有的宝宝半夜突然醒来大哭，这时只能给他们喂奶，甚至一个晚上要起来三四次，十分折磨人。
对于复工上班的宝妈来说，真的很辛苦。白天在外忙碌一整天，晚上还需要照顾孩子，要是再喂几次夜奶，身体真的吃不消。
在合适的年纪，如果能让宝宝顺利戒掉夜奶，真的是一件好事。
戒掉夜奶，对宝妈和宝宝都是好事
乘乘家里有个17个月的宝宝，因为宝宝对牛奶过敏，所以一直都是纯母乳喂养，乘乘也没有上班。
但近期乘乘要复工了，给宝宝先戒夜奶，就成了一件头疼事。
为了尽快戒夜奶不影响工作，乘乘下定决心，不管宝宝怎么哭，都要戒掉。
第一天，宝宝只要哭了，乘乘就抱起宝宝拍一拍，哄一会儿宝宝真的不哭了。就这样，第一天晚上哄5次。
第二天晚上继续，宝宝哭的比第一天还厉害，为了坚持，乘乘依然没有喂奶。但是吵醒了睡觉的婆婆，因为戒奶，婆婆跟乘乘还吵了一架。
婆婆觉得，孩子还小，多喂几个月呗。但是乘乘很坚持，觉得孩子本来戒夜奶就晚了，要是再半途而废，之后戒奶就更难了。
经过五天努力，宝宝成功戒掉了夜奶。这对宝宝和乘乘都是好事。宝宝可以慢慢睡整觉了，而乘乘也可以安稳的睡个好觉了。
宝宝吃夜奶的坏处
宝宝吃夜奶是不分昼夜按需哺乳，如果在夜里宝宝稍有动静，宝妈们就会下意识的将乳头塞给宝宝，即使自己还没有醒来。
这种做法是十分不安全的，因为妈妈们此时可能处于迷迷糊糊的睡眠状态，乳房很有可能会阻碍宝宝的正常呼吸，甚至发生意外。
长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙了，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。
当然，新生儿需要大量补充营养，至少在宝宝4个月前，要按需喂养，及时补充夜奶，4个月后，或者更晚些，尤其是孩子能吃辅食了，夜奶就可以逐渐戒掉了。
如何帮助宝宝戒掉夜奶？
戒掉夜奶最大的好处就是让宝妈可以休息好，第二天可以有精力去照顾宝宝或工作。
戒夜奶可以减少宝宝半夜醒来，有利于宝宝生长发育和提升免疫力。做到5点，帮助宝宝戒掉夜奶。
1.夜奶量逐渐减少
戒夜奶开始第一周，逐渐减少喂夜奶量，比如，之前每次是50ml，可以减少到40ml，一周后减为30ml。
如此一来，两到三周宝宝基本就完全戒掉了。
2.缩短睡前两次喂奶间隔
很多宝妈觉得增加最后一次喂奶的奶量，可以让宝宝吃得饱睡的好。
其实并不是这样，宝宝睡前吃的太饱，增加肠胃负担，睡觉时很难完全放松，长时间处于浅层睡眠状态。
最好的办法，是奶量不变，缩短最后两次喂奶的间隔。
3.创造良好睡眠环境
宝宝睡前可以为宝宝洗一个热水澡，和宝宝玩一些有助于睡眠的游戏，这样可以消耗宝宝体力，有助入睡。
之后慢慢在睡前调暗卧室灯光，放一些轻柔的音乐，来让宝宝自行入睡。
4.提升安全感
宝宝半夜醒来，不要着急喂奶。让宝宝突然醒来的原因有很多，饥饿只是其中一种。
还有可能是做噩梦或者拉臭尿尿等。这时宝妈可以先进行安抚宝宝，让宝宝先稳定一些，很多宝宝慢慢就睡着了。
5.作息规律
俗话说“日出而作，日落而息”，可以让宝宝也遵循这样的规律。
白天尽量不让宝宝睡长觉，跟宝宝玩一会儿，到晚上创造舒适的睡觉环境，让宝宝好好睡一觉。养成宝宝好的作息规律。
【妈妈寄语】
宝宝戒夜奶最好的时间在五个月左右，这时开始添加辅食，不吃夜奶，也可以满足发育的营养。
但是对于早产儿，建议推迟戒夜奶的时间，以宝宝身体发育为主。
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