展开全文

011 优越情结是自卑情结的产物。努力让自己看起来很强，看起来比别人优秀的人，其实有着强烈的自卑感。

013 如果没有目标作为支撑，只是虚幻地想象着提升自己，那么我们就像是在演戏一样，会越发感觉不自在。

014 自卑感不是“我为什么不如他”的人特有的东西，即使看起来非常优秀的人，心里也会感到自卑。只要还有目标要实现，就会有自卑感。

015 怀有自卑感，不代表精神就不健全，主要看你如何看待自卑感，是以自卑为动因激励自己前进还是畏缩不前。

016 以自卑为借口逃避人生的胆小鬼不计其数，但也有不少以自卑为动因而功成名就的人。

017 人如果不受瞩目，使尽手段也要让他人注意到自己，哪怕刻意暴露自己的无能。

018 只要从不同的角度，看待否定自己和他人的话语，世界就会骤然改变。

019 不要逞强让自己“看起来很强”，而是努力让自己真正变得很强。

020 人在努力之后，一旦无法得到“正面关注”（比如赞赏），就会试图去做不对的事，以求受到“负面关注”

022 我们不是因为一时气昏了头而口出恶言，而是为了操纵、支配对方，想让对方遵从自己的意愿和期望，创造与利用了名为“愤怒”的情感。

023 冷静的判断往往无法付诸行动，情感就是行动的触发器。可以促使人付诸行动，也可以让人停止行动，全看自己的决定。

024 我们不应该受情感支配，而要善用情感。

025 我们不是因某种情感而有了某种行动，而是由于该行动捏造了这种情感作为借口。

026 孩子喜欢用喜怒哀乐支配大人，这是他们惯用且奏效的把戏。长大以后，如果还想用这种情绪支配别人，那就幼稚了。

027 以嫉妒心支配别人，对方早晚会离你而去。理性的沟通才是正确双赢的做法。

028 所有“我做不到”的说辞，其实只是“不想做”罢了。我们只是利用情绪，并不是被情绪推动、受它支配。

029 性格不是天生的、永恒不变的，而是可以由自己的意志决定。只要你愿意，性格随时随地可以改变

030 一个人的性格在十岁左右，就会靠自己的思想、行为而定型，而且会这样使用一辈子。

031 性格火暴的人只是常常使用“愤怒”这种情绪的人，事实上我们不必彻底改变自己的性格，只要改变自己使用情感的方式就好了。

032 只要有心改变自己，就非常有可能改变。哪怕明天要死，现在改变也还是可以的

033 人生态度对性格的形成有决定性作用，只有意识到性格上的错误，人才会试图去改变。

034 如果总是在意别人对自己的看法，自己的人生就会失去方向，也会给人无法信任的感觉。

035 生命中若没有敌人，就意味着我们时刻都必须配合别人，当然就会活得非常疲累。

036 从眼前的现实出发，寻求解决之道，才是乐观主义态度。它与只想着“没关系，船到桥头自然直”却什么都不做的乐天主义是不一样的。我们要保持乐观主义而不是乐天主义。

037 所有的烦恼都是人际关系的烦恼，没有人可以生活在没有观众的地方。

038 想过没有烦恼的生活，即使宇宙中只剩下自己也是不可能的。

039人生有三大任务：工作的任务、交友的任务和爱的任务，往往越拖延，就越难解决。

040 世上没有人是为了满足你的期望而活，那些“你没有为我做什么”的烦恼，就是你只想到自己的最佳证据。

042 存在不同意见、价值观，是理所当然的事，也是意义所在。

043 宽容自己与对方的不完美，不强迫对方接受自己的意见。

044 只要自己做了对的事，感受到了“贡献感”，就不必期待他人的感谢与赞美。

045 沟通是一门技术，有良好沟通的地方才有爱，爱也是良好关系带来的效果。

046 人与人之间的互相理解，除了努力沟通别无他法。而那些认为对方无法沟通的人，其实一开始就没有沟通的意愿。

047 我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助。如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。

048 如果工作、生活遭受挫折，就封闭自我、不与人打交道，那这样的人生只会越来越糟糕。

049 一个人的意义是没有用处的，真正的意义是从与人交往中体现出来的。

050 责备自己一无是处，只会跌落一望无际的深渊。有勇气认同现在的自己，才能成为生活的强者。

051 不是“若能克服缺点，一切就好了”，而是就算有缺点，也有勇气做好。

053 遗传和心理创伤都不能支配你，无论经历过什么，现在的你都能选择未来。

055 与其指责问题的原因，不如将焦点放在如何解决问题上。指责通常只会剥夺别人的勇气。

057 不要对孩子过度保护、予取予求，父母要做的是培养孩子的勇气，让他学会独立。

058 如何培养孩子的勇气？很简单，用鼓励取代称赞，和孩子共享喜悦，肯定孩子的存在。

059 就算不认同别人的选择和生活方式，也不要私自介入指手画脚，除非经过沟通变成共同的事情。

060成长不必背负他人的课题，不必迎合他人的评价。

061 明确自己的目标，不为满足他人的期望而活。纵然被诋毁、被讨厌，也没有什么好在意的，因为别人怎么看待你，那是别人的事情。

062 太在意别人的目光，只会错失可以行动的机会。自己觉得有必要采取的行动，就尽量不要被他人的想法干扰，要自由地行动。

063 宽容看待差异，他人不必满足我的期望。

064 擅自背负他人的烦恼，只会让自己痛苦。

065 人都是以自我为中心过生活，这种想法无可厚非，反而那些嘴上说为你好却强迫你的人，我们才要怀疑他们的动机。

066 人类没有优劣之分，每个人都以自己想要的方式，或快或慢地朝着目标前进。

067 不知如何判断而又担心自己会做出错误的决定时，只要优先考虑大团体的利益就对了。

070 如果没人关心，没人认同，又必须得有人开始，那么，由你开始做起就对了。

071 当别人帮助你做事时，比起“称赞”的俯瞰视线，“感谢”的平行视线更能让对方愉悦，使他持续地做一些对别人有贡献的事。

072 人一旦感觉被社会孤立，精神方面就会出现偏差，甚至做一些伤人伤及的事。只有培养共同体感觉，才能确保安身之地。

073 真正的人生是懂得关心他人，让自己成为社会大家庭中的一员，并积极为人类的福祉做贡献。只着眼于私利的人，永远找不到自己存在的价值和幸福感。

074 一遇到人生难题便想到别人的人，不会对社会有所贡献，反而会成为社会和同伴的负担。

075 如果一个人认为生活的意义，就是要保护自己免受伤害，那么他就会在潜意识里封闭自我，不和其他人接触。孤立自己的结果反而会使自己受伤更深。

076 只有那种为了他人的利益而前进的人，和那些为了社会的发展而奋斗的人，才是能够顺利应对生活难题的人。

077 想要让自己变得至关重要，就要对他人做出一定的贡献。事实上，我们对他人的意义，才是我们唯一的意义。

078 施比受更有福，这是得到幸福的唯一方法，也是在社会上安身立命的关键。

079 支配别人、逃避困难的人，无法获得归属感；只有对他人的贡献感，才能让你得到幸福。

080 母亲是孩子与社会相连接的第一条纽带。如果孩子无法和母亲（或其他代替母亲角色的人）建立良好的关系，必定走向毁灭。

081 若彼此处于不对等的立场，不懂得珍惜与给予，只会用一味批判的方式，约束和指责另一半，这样的婚姻绝对不会幸福。

083独生子女往往认为自己备受瞩目，向别人求援是理所当然的事，没有出手援助他的人就是敌人，因而在人际关系中常常感到很棘手。

084 孩子的一言一行之所以模仿父母，就是希望借由这种方式强调自己的存在，并试图得到父母手中拥有的权力。孩子为了得到父母的关爱所使出的手段，深深影响了其性格的养成。

085 父母所持有的价值观对孩子影响极大，很多时候，孩子依照自己的意思，决定是全面服从，还是彻底反抗。

087 童年的三种情况对人生影响重大：身体残缺、冷落、溺爱。不适当处理这些情况，只会让孩子朝着危险的方向越走越远。

088 父母的影响有多大？究竟是接受父母的想法，还是将父母视为反面教材，取决于你自己的决定。你也可以选择接受其中你认可的部分。

089 用“比较”来鞭策孩子，只会让他丧失信心、内心受伤。要找到他的优点，让孩子发现自己的优点，才是最重要的事。

090 一味斥责只会让孩子失去勇气、受到伤害，或许能收到一时的效果，但无法从根本上解决问题，反而使孩子越来越我行我素，成为染上恶习的最佳训练方式。

091在溺爱中成长的孩子，总会把自己对他人的期待当成一种命令，并认为自己天生就是与众不同的。当别人没有把目光集中在他身上时，他就会觉得世界对他不公平。

092 在评价当中长大的人，一旦不再被评价，就不会采取行动，而那些不评价他的人，都是敌人。

093 教育孩子就像是脚随时放在刹车上，除非必要否则绝对不要贸然踩下去，不然就可能破坏孩子之前的努力。从旁守护比过度干涉对孩子更有帮助。

094 亲身体验结果的方式比处罚、责骂来得有效。到了做作业时间，孩子还在偷懒贪玩，不必斥责，让他直面考试的结果就好了。

095 父母擅自解读孩子的心思，其结果会让孩子认为自己没必要发表意见，最终成为和父母解读中一样的人。

096 孩子在刚入学时，心理上对于竞争的准备，远远比合作的准备充足，不适当引导，只会让孩子在日益激烈的竞争中迷失自我。

097 童年经历对人的生活影响重大，童年充满不愉快的人只会对外界充满戒备，而在愉悦环境中成长的人，往往对社会充满信心。

098 被宠坏的儿童往往认为独占鳌头才是生活的意义所在，并想方设法得到想要的一切。

099 假借沟通之名的斥责绝对没有任何教育效果，只有待气氛变得和缓时进行亲密的沟通，才能让对方明白自己的错误，并建立起信赖关系。

100 若父母对自己的教育方式感到困惑，不妨思考：孩子通过你的方式学到了什么？相信通过这种问答你也能找到问题的答案。

悦读馆的价值观

通过阅读培育改变世界的精英

悦读馆的教育观

身体强壮 内心强大

让天赋自由且发光

让人生独立且热爱