原标题：一百多岁长寿老人，长寿秘诀全靠一件小事，学会了你或也能长寿
听过最励志的一句话就是“我命由我不由天”，因为其实现在很多人，都对自己的命运这件事情，觉得通过自己的努力就能够得到改变。但是谈到一个人的寿命，大多数人都会觉得这是我们自己改变不了的。但是其实不是，虽然说在生活水平日渐进步的今天，我们确实会因为一些饮食或者说是生活上的问题导致人的身体健康以及寿命会受到很大的影响。但是一位一百多岁的长寿老人的秘诀，或比你想象的还要简单。
一百多岁长寿老人，长寿秘诀全靠一件小事，学会了你或也能长寿。
其实这个秘诀也不是很难，就是两个字“简单”。别看这两个字看起来好像挺简单，但是其实想要做到真的很难。
简单的饮食，首先就是口味要注意清淡，这样能够让你不要因为吃得太重口味对肠胃和肝脏、肾脏等的部位造成很大的压力，其次就是追求食材的原汁原味，像是一些蔬菜、水果、肉类等等，在进行制作的时候要注意少放一些调味品，这样能够让你获取更多的来自食物的营养，对身体也是有好处的。
其次就是要活得简单。这里所说的活得简单，就是自己的内心的环境要纯粹。其实我们现在很多人都面临着压力太大，焦虑等的心理问题。这样不仅仅会容易影响一个人的情绪，也会很容易影响一个人的健康。像是经常焦虑、紧张就会让你很容易失眠、睡不着觉。这个时候其实对你的寿命的影响还是很大的。
听过最励志的一句话就是“我命由我不由天”，因为其实现在很多人，都对自己的命运这件事情，觉得通过自己的努力就能够得到改变。但是谈到一个人的寿命，大多数人都会觉得这是我们自己改变不了的。但是其实不是，虽然说在生活水平日渐进步的今天，我们确实会因为一些饮食或者说是生活上的问题导致人的身体健康以及寿命会受到很大的影响。但是一位一百多岁的长寿老人的秘诀，或比你想象的还要简单。
一百多岁长寿老人，长寿秘诀全靠一件小事，学会了你或也能长寿。
其实这个秘诀也不是很难，就是两个字“简单”。别看这两个字看起来好像挺简单，但是其实想要做到真的很难。
简单的饮食，首先就是口味要注意清淡，这样能够让你不要因为吃得太重口味对肠胃和肝脏、肾脏等的部位造成很大的压力，其次就是追求食材的原汁原味，像是一些蔬菜、水果、肉类等等，在进行制作的时候要注意少放一些调味品，这样能够让你获取更多的来自食物的营养，对身体也是有好处的。
其次就是要活得简单。这里所说的活得简单，就是自己的内心的环境要纯粹。其实我们现在很多人都面临着压力太大，焦虑等的心理问题。这样不仅仅会容易影响一个人的情绪，也会很容易影响一个人的健康。像是经常焦虑、紧张就会让你很容易失眠、睡不着觉。这个时候其实对你的寿命的影响还是很大的。
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