原标题：养脾，先养肾！冬日补肾黄金季，老中医3招藏住肾精，真正补到肾
入冬之后的头等大事，就是养肾了。
但具体要怎么养，很多朋友可能有点懵：补肾精？肾阳？肾阴？还是肾气……这么多我该补哪个？还是一口气全补？
要知道，肾是我们身体里最难补的一个部位。它本身在我们脏腑的最下方，吃进来的食物，经过胃的消化——脾的运化——再到肝脏的代谢，还能再滋补到肾的，已经寥寥无几。
所以比起吃点什么补补肾，我更关心的是：如何补得进去？以及避免肾的过度消耗。
「肾，就是身体的能量」
■很多朋友都知道，脾胃特别重要。但有没有想过，供应给脾胃工作的能量从哪里来呢？就是从肾来。
肾就像是身体的能量站，五脏六腑、骨骼、头发，包括反应灵敏的头脑，都需要靠肾精的供养。如果你这一年觉得自己精力差、体力差、注意力不集中，而且还经常脱发，那就多半是肾精消耗太多，能量的供应不上了。
入冬之后的头等大事，就是养肾了。
但具体要怎么养，很多朋友可能有点懵：补肾精？肾阳？肾阴？还是肾气……这么多我该补哪个？还是一口气全补？
要知道，肾是我们身体里最难补的一个部位。它本身在我们脏腑的最下方，吃进来的食物，经过胃的消化——脾的运化——再到肝脏的代谢，还能再滋补到肾的，已经寥寥无几。
所以比起吃点什么补补肾，我更关心的是：如何补得进去？以及避免肾的过度消耗。
「肾，就是身体的能量」
■很多朋友都知道，脾胃特别重要。但有没有想过，供应给脾胃工作的能量从哪里来呢？就是从肾来。
肾就像是身体的能量站，五脏六腑、骨骼、头发，包括反应灵敏的头脑，都需要靠肾精的供养。如果你这一年觉得自己精力差、体力差、注意力不集中，而且还经常脱发，那就多半是肾精消耗太多，能量的供应不上了。
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