儿童挑食的危害有哪些?如何纠正孩子挑食?

原标题:儿童挑食的危害有哪些?如何纠正孩子挑食?

儿童挑食就会导致营养摄入不全面,影响身体的发育以及身高。因此,在平时要多注意孩子饮食方面的补充,不然会对孩子有很大的危害。孩子如果因为挑食而导致营养缺乏,就需要及时的对其进行补充,防止生长发育出现滞缓现象。

1、人体中的所需营养元素有很多,如维生素,无机盐,脂肪,蛋白质。这些物质不能同时存在于一种食物中,如果孩子要挑食,就不能保证营养元素的摄入,导致营养出现失衡,线上孩子就不能够正常的生长发育。

2、挑食的孩子如果在一边吃一边玩的话,就会使吃饭的时间过长就会影响营养的摄入,同时造成胃肠道出现紊乱现象,影响消化与吸收。如果不能够及时纠正,就会导致生长迟缓,甚至停滞的现象。

3、挑食会使孩子的食欲减退,长此以往,就会导致营养不良以及营养性的贫血,就会有抵抗力下降的现象,容易患上一些感染性疾病,以及消化道上的疾病。

4、孩子体内的碳水化合物,脂肪,蛋白质等营养摄入不足,就会导致体重偏轻的现象,升高也会增长缓慢。而且研究发现,挑食的孩子低体重的发生率是正常的孩子的两倍。

孩子如果长期挑食,营养摄入就不充分,导致孩子的生长发育迟缓。而且抵抗力会下降,对孩子的身体健康有很大影响。这个时候就需要家长对其不良习惯进行纠正,只有纠正了这种不良的习惯,才有利于孩子正常营养的摄入。纠正这些不良习惯的措施有哪些?

1、孩子不喜欢的食物,家长可以试着尝一下,其实自己不喜欢这样和孩子一起吃,并且表现出去得很香,很满足的神色,给孩子提供一个积极的效仿的机会。

2、可以邀请孩子一起参与烹饪的过程,让他们享受自己的劳动成果,那么胃口就会增大,甚至很愿意。接受不自己不喜欢的食物,可以很好的改善孩子挑食的习惯。

3、在进城的时候,不管孩子犯了什么样的错误,都不要责骂,恐吓或者惩罚孩子,否则会影响到孩子的食欲,要通过一些鼓励和奖励的方式,让孩子能够愉快的进餐,并且乐于进食。

4、在孩子吃饭时不能看电视,以免分散到孩子的作业力也不利于孩子的消化。幼儿在放学切后,正餐如果还有一段时间就不能吃零食,可以通过游戏,看书的方式分散孩子的注意力,也可以给孩子吃一点儿水果,这样在饥饿感的时候,孩子正餐时不喜欢的食物也会很香。

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