原标题：健康养生，管理好情绪才有意义
人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的了呢？话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？
生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。
真正的健康应该这样理解：”适合的就是最好的。”
负面情绪是身体的最大杀手
据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。所有的负面情绪，比如说委屈，纠结，愤怒，终将化作一场免疫风暴。
很多病，经常性的负面情绪才是诱因
我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。
情绪稳定，是一个人最好的养生
如果觉得情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：
1.情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；
2.多想下“可能的最坏的结果”；
3.别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了；
4.看看书，多结交正能量的朋友。
人生在世，不如意十之八九。如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。
正如塞缪尔说的那样：世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。
情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。
惜命更好的方式是管理情绪
懂得爱自己不仅仅是住最好的房子，/吃最精致的佳肴，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的身体负责，对自己的家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体。
学会管理自己的情绪，就是好好对自己，微笑能杀死很多的癌细胞你知道吗？祝愿你每天都能快乐。
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