不想以后为孩子吃饭问题烦恼，1岁以前就要多吃这种食物

只是，不同月龄宝宝的咀嚼能力、处理食物的方式都是不一样的。所以要给孩子适宜的手指食物，否则达不到锻炼的目的就算了，还会造成孩子对这种食物的抗拒。

阶段1（辅食添加初期~7月龄）：南瓜条、土豆条、胡萝卜条

阶段2（8~9月龄）：芒果块、发糕块、牛油果块

阶段3（10~11月龄）：苹果、饺子、哈密瓜

大致的方向是：初期手指食物以软烂的条状为宜（拿起来不会散，手指轻轻一捏就会烂），随着宝宝抓握能力不断进步，可以将长条状逐步变为片状、块状、圆形..…

不想以后为孩子吃饭问题烦恼，1岁以前就要多吃这种食物

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不想以后为孩子吃饭问题烦恼，1岁以前就要多吃这种食物

至于烹饪的方式，一般以蒸煮为宜，煮出来的食物更【湿润】一些。具体因不同食物蒸煮的时长不一样。

何时添加手指食物最佳？

一般来说，在宝宝能接受的前提下，手指食物引进越早，越利于培养宝宝的自主进食能力。可以选择以下3种场景下添加：

1、刚添加辅食时

一种新食物的引进，宝宝多多少少有些抗拒。这时候，不妨利用一些手指食物，让宝宝戳戳、拍拍、捏捏，感受食物质地，提高进餐兴趣。吃不吃、吃多少无所谓，宝宝玩得开心就好；

不想以后为孩子吃饭问题烦恼，1岁以前就要多吃这种食物

2、8个月左右

一般而言，8个月左右的宝宝探索世界的兴趣更浓了，动手摆弄面前食物的意愿更强烈。再加上随着一段时间辅食的添加，宝宝的手-口-眼协调性更强，更容易把食物放入口中，他的成就感自然更浓。

当然，8个月也不是绝对时间，要根据宝宝添加辅食的时间来具体决定。如果宝宝提前添加辅食，那么引进手指食物的时间可以提前；

不想以后为孩子吃饭问题烦恼，1岁以前就要多吃这种食物

3、当宝宝抗拒被喂食时

当宝宝抗拒被家人喂食时，常常会表现出扭头躲避、拍掉勺子、抢勺子等行为，而且情绪特别烦躁。这可能是孩子在“表达”他的需求——希望自己吃代替喂食。这时候，不妨用手指食物给孩子一点独处的时间，静静地探索。

不想以后为孩子吃饭问题烦恼，1岁以前就要多吃这种食物

其实孩子的很多习惯，都是大人导致的，比如说吃饭。在适宜的时机，注重培养孩子的独立自主进食能力，那么到宝宝吃饭时，自然比别的妈妈更轻松！不信，你试试看？