原标题：【健康】你应该了解的脑卒中危险因素
卒中就是我们所说的“中风”，是一种常见于中老年人群的急性脑血管病，是由于脑血管突然破裂或因脑血管阻塞导致对应脑组织功能损伤的一种疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
脑卒中是我国居民死亡和致残第一位的疾病，对中老年人的身心健康产生巨大伤害。因此如何预防脑卒中，显得至关重要。而预防脑卒中，最重要的就是要了解是什么导致了脑卒中的发生、使它的风险增高，并进行积极预防。
卒中的危险因素
卒中的发生有众多危险因素，包括可控制和不可控制的因素。
无法改变或控制的因素
年龄：年龄增加，发病率增加；
性别：男性多于女性；
家族史：有心脑血管病家族史。
可以改变或控制的因素
高血压、高血脂、糖尿病、房颤等疾病；
吸烟、酗酒、肥胖、运动量过少等不良生活方式；
既往有冠心病或心脏病、外周动脉疾病病史。
积极预防卒中的发作
1.正规系统降压治疗；
2.防治心脏病、房颤；
3.防治高脂血症；
4.防治糖尿病；
5.治疗颈动脉狭窄；
6.戒烟酒、适当控制体重、合理膳食、适度的体力活动。
在日常生活当中做到规律的进行有氧的运动，最少每周应该坚持4次以上，每次能够坚持在40分钟左右中等强度的有氧运动，比如说快走、慢跑、骑车，还有游泳。当然，应根据个人的情况，去选择相适合的运动方式。
嵇朋
神经内科三病区主任
副主任医师
擅长技术：中风、头痛，头晕，痴呆，帕金森病，神经系统感染，神经肌肉病、癫痫等神经内科常见疾病方面规范化诊治。尤其擅长进行脑梗死急诊溶栓及规范化治疗，脑血管病的一、二级规范化预防，病因及发病机制分型的规范化诊断及治疗，头痛，头晕，痴呆，帕金森病等神经内科疾病方面诊治，对神经内科疑难杂症的诊疗有一定独到之处。
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