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小儿推拿具有调理机体脏腑气血的功能，中医遵从天人相应，借助春季阳气生发的自然态势，给孩子进行相应的推拿调理干预，顺应春季阳气上升的趋势， 可以起到调脾胃、补肝肾、益气血、助睡眠、增身高、益智力、增强机体抵抗能力的作用。

哪些孩子适合小儿调理助长推拿呢？

• 生长发育迟缓，身高、体重明显低于儿童正常标准。

• 厌食、挑食，脾胃虚弱，容易积食。

• 尿床、夜卧不安，平均每晚睡眠中醒来2次以上。

• 过敏性鼻炎，哮喘，经常感冒、扁桃体发炎的孩子。

• 智力发育迟缓、小儿多动症、抽动症。

生长发育迟缓，身高、体重明显低于儿童正常标准。

厌食、挑食，脾胃虚弱，容易积食。

尿床、夜卧不安，平均每晚睡眠中醒来2次以上。

过敏性鼻炎，哮喘，经常感冒、扁桃体发炎的孩子。

智力发育迟缓、小儿多动症、抽动症。

小儿春季长高要注意些什么？

1、注意睡眠时间

孩子在夜间24时左右，有一个分泌生长激素的高峰，而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰，因此，孩子每晚最好在21时30分之前入睡，以尽快达到深度睡眠状态。

2、注意营养

春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物。

3、加强户外运动

春天应尽量让孩子多参加户外活动，多晒太阳。有对花粉、柳絮等过敏者，注意外出佩戴口罩。

4、避免压力

尽量让孩子放松心情，愉快学习，避免压力负担，因为压力过大会抑制生长激素的分泌。

常用的推拿手法：

捏脊后，揉脾俞、揉肝俞。

捏脊操作：以双手拇指与食中两指呈对称着力，自龟尾开始，双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处为一遍。一般反复操作6遍，前3遍只捏不提，后3遍捏三提一。

（图片来源于网络）

肝俞：在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

脾俞：在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

（图片来源于网络）

如有需要，可到北京中医药大学东方医院门诊 一楼儿科小儿推拿诊室咨询。

审核/吴力群

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