水的摄入包括肾友的日常饮水，食物中含的水以及内生水（体内营养物质氧化产生的水，每日约300ml）。

水的排泄包括尿量，粪便，呼吸以及皮肤所蒸发排出的水分。

肾友们因肾脏不能有效的排泄尿量，导致体内的水分不能及时的排泄出去。若肾友们的饮食中不控制水盐，必然会导致体内水分排出不足，慢性水钠潴留，而诱发一系列的临床并发症如下：

1.高血压，可出现头晕、头痛等不适，增加中风等意外的发生风险。

2.心脏衰竭，可出现咳嗽咳痰、呼吸困难、不能平卧，是常见的死亡原因。

3.水肿，包括面部、四肢，甚至肺水肿，可出现乏力、呼吸困难等。

4.下次透析时，因排出过多水分，会导致透析时出现低血压、肌肉痉挛、恶心呕吐，内瘘容易堵塞等。所以，控水对肾友们来说刻不容缓。

肾友透析期间喝多少水合适呢？应根据透析的频率来决定。

若每周透析3次，水分摄入=前一天尿量+500ml

若每周透析2次，水分摄入=前一天尿量+200ml

注意，这里的水分包括饮水、服药用水，粥、汤、牛奶等食物中的总水分。

若出汗增多可适当增加水分摄入，透析期间一日体重增加最好不超过1KG，透析时体重增长维持于干体重的3%-5%。

若季节更替衣物增减也应及时告知医护人员，及时调整干体重。

接下来分享一些收集的控水小技巧：

控水

控水对于肾友们来说是一场持久仗，每次血透时测量体重都是一次小测验，需要每个肾友与其家属的努力，更需要肾友与医护人员共同配合，积极改善生活质量，延长生命。

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文字/王智秋 刘婉琪

排版/潘升佳

配图来源网络