原标题：黑色的食物都能补肾？ | 健康辟谣日历

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星期二

2020年7月

每天破除一个健康谣言

黑色的食物都能补肾？

中医认为，黑色食物入肾经，所以经常吃黑色食物具有补肾益气的作用。但是，并非所有黑颜色的食物都补肾。常见的黑芝麻、黑豆、黑枸杞确实具有补肾作用，而有些黑色食物不补肾，例如黑枣和黑米等。因此，不可一概而论。

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