原标题：糖友们，测血糖时请谨记有计划地更换采血部位
众所周知，胰岛素注射时要有计划地更换注射部位，在减轻疼痛，防止硬结形成的同时，能保证胰岛素的充分吸收，达到良好的治疗效果。那么，自我血糖监测作为糖尿病“五驾马车”综合管理之保障，在频繁监测时，糖友们您想过有计划地更换采血部位吗？
糖尿病护理门诊工作中发现，糖友们长期反复多次地在同一部位采血，增加了疼痛和感染的发生，因此建议糖友们根据自己的血糖监测频率，有计划地轮换测血糖的采血部位。
首先，应解除顾虑：
（1）五个手指上测出的血糖值有区别吗？
（2）血糖究竟在哪个手指上测更准确？是否是无名指呢，我看护士都爱扎它。
事实上，无论是左手，还是右手，在五个手指上测到的血糖值并没有什么区别，糖友们大可放心，不必每个手指扎个遍来比对。
但是，临床医护人员依然推荐糖友们：首选无名指，其次中指，最后选小指测血糖，而不建议在拇指、食指测血糖。因为拇指和食指是日常生活中最常用的，相较于其他手指更敏感、更灵活，使用频率更高。选择拇指和食指测血糖，不仅会增加疼痛和感染的发生，更容易影响糖友们的日常生活。
因此，我们建议，尽量选择在无名指、中指和小指指末端采血测血糖。
那么，如何有计划地更换采血部位测血糖呢？
我们可以拿出一张白纸，画出自己手的形状，并在食指、中指、无名指及小指的手指指尖两侧分别画出2组对称的6个圆点，两圆点间的间隔＞ 0.3厘米，圆点指示部位即为采血部位，如下图
采血时，可以先用无名指后用中指，不够用时，再考虑小指、食指。每次应记录采血的部位，以确定下一次新的采血部位。（当然为了好记，也可先从小指6个圆点开始，逐步轮转到无名指、中指及食指，但这不是最佳推荐。）
通过这个方法，不仅能够使采血部位均匀，还可减少局部皮肤感染的发生概率，减轻疼痛感。
当然，在测血糖前应洗手待干，选择采血部位时，要仔细检查，避开已经有破损、感染、疤痕或者皮疹的手指，让它暂时休息一下。一旦手指发生红肿热痛的症状，可以用碘伏消毒并包扎。若简单处理后没有缓解，请及时就医。
掌握了以上技巧可以糖友测血糖时更轻松，使自我血糖监测真正成为糖尿病“五驾马车”综合管理的保障，为广大糖友的健康保驾护航。
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