原标题：短片分享丨孕妇便秘吃香蕉管用吗？
大家好，今天和大家分享的是孕妇便秘吃香蕉管用吗？吃香蕉时要注意什么？
香蕉性寒，富含膳食纤维，孕妇食用后可刺激肠胃蠕动，帮助排便，有效防治便秘和预防痔疮，所以孕妇便秘吃香蕉是有用的，但要注意一定要吃熟透的香蕉才行。
下面和大家说一下孕妇便秘吃香蕉的注意事项：
1.吃熟透的香蕉：只有熟透的香蕉才可以缓解便秘，促进通便便秘的准妈妈一定要记住这点，要是吃了没有熟透的香蕉反而会加重便秘，因为它含有鞣酸，会有阻碍消化，抑制胃肠正常蠕动的作用，从而加重便秘。
2.注意吃香蕉的时间：孕妇不可以空腹吃香蕉，建议最好在上午10点或下午3点吃香蕉，这样可以有效吸收营养，促进新陈代谢，还可以为机体补充能量，消除疲劳，改善孕妇嗜睡乏力现象。
3.吃香蕉要适量：吃香蕉虽然对便秘有一定的效果，但准妈妈也不能过量食用，一天一到两根即可，因为香蕉性寒凉，孕妇不宜多吃这类食物，另外香蕉含糖量也不低，孕妇吃多了会导致血糖升高，容易患妊娠糖尿病。
注意：脾胃虚寒的孕妇不能吃香蕉。
好了，今天的分享就到这里，下次再见！拜拜！
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