原标题：男人多吃这两种食物能补肾，来看看做法吧
男人多吃这两种食物能bu肾，来看看做法吧
1、驴肉
男人们日常可以吃些驴肉，这种肉类具有滋补肝肾，补气血的作用。男人若是存在肝肾不足的问题，时常觉得全身无力、腰膝酸软的话，就应该多吃驴肉滋补身体。
做法：准备好500g的驴肉，80g的黄豆，适量的生姜。将全部材料清洗干净，再将驴肉切成小方块备用，再和黄豆、生姜一起放入锅中。
之后加清水淹没食材，水面要超过食材2~3公分。开火炖煮，直至肉熟了，加入适量食盐调味就可以了。
2、牡蛎
很多人吃大排档的时候，就喜欢点它，它也叫做生蚝。牡蛎肉食疗价值很高，具有bu肾的作用，适当食用能够gai善肾虚。男人们如果患有肾虚的问题，则应该适当吃一些。
做法：准备好60g的新鲜牡蛎肉，10G的紫菜，适量的姜丝和葱花。然后将牡蛎肉洗净并切成小片。之后再将紫菜洗净，放入装汤的盆中，倒入牡蛎肉片和姜丝，再倒入适量的清汤。
接着将盆放入锅中隔水炖煮30分钟，时间到了之后，倒入适量的食盐、味精、绍酒、胡椒粉、葱花搅拌均匀就可以吃了。
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