权威运动处方

原标题：权威运动处方

世界卫生组织最新发布的《关于身体活动和久坐行为指南》强调，如果人类加强锻炼，每年可以有400万至500万人免于死亡，这是因为规律运动有助于预防心血管疾病、2型糖尿病和各种类型的癌症。与此同时，规律运动也对心理健康有益，有助于防止认知能力下降以及抑郁和焦虑症状，这在当前的新冠肺炎大流行背景下尤为重要。

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