原标题：晚上睡觉前，要给宝宝再来一餐？真正做对的没有几个！
生活中，很多老人觉得夜那么长，睡前不给宝宝吃饱，宝宝夜里一定会饿醒。那么，晚上到底要不要给宝宝加餐呢？
睡前加餐对宝宝健康的影响
晚上是人体消化功能较弱的时间段，特别是处于生长发育阶段的宝宝。晚上频繁进餐，其中不乏一些高脂、高蛋白食物，会给肠胃道增加负担，导致消化功能失调，消化不良等，严重者还会导致生病。
另外，睡前人的脑神经处于疲劳状态，胃肠的消化液分泌也逐渐减少，这时吃东西，使得胃肠道正常“作息”被打乱，需要加班加点不断分泌消化液。宝宝睡觉时往往不踏实，翻来翻去大大降低了宝宝的睡眠质量。
日常宝宝加餐哪些方面要注意？
一般来说，在三次正餐之外加两次点心，时间可以安排在两餐之间，具体可视情况而定。
2岁以上的宝宝晚饭后最好逐渐养成不再进食的习惯，尤其是在睡前忌吃甜食。以保证良好的睡眠，预防蛀牙。
家长们给宝宝加餐时，不妨选择面包、饼干、牛奶等一些便于消化的食物。既能补充营养需求，又不至于吃得太多。不妨再搭配一些益生菌，为孩子健康打下基础。
责任编辑：