原标题:成长到2-3岁左右的宝宝,在营养补充上有什么好的建议?

宝宝成长到2-3岁的时候,生长发育的速度有所减缓,不及婴儿期的生长迅速。尽管如此,宝宝对营养的需求量仍然较高,父母的职责仍是确保宝宝每顿饭都摄入足够的营养。宝宝的胃容量有限,胃肠道消化酶的分泌及蠕动能力较弱,牙齿的咀嚼功能又尚未发育完善,所以家长在为孩子准备膳食时,应注意以下几点:
1. 膳食应做到营养齐全,搭配合理,每天的膳食应包括四大类:谷薯类、蔬果类、肉蛋类、豆奶类。
2. 膳食种类不能太单一,要尽量多样化。因为没有哪一种食物可以包含所有的营养元素,宝宝吃多种多样的食物不仅可以获得均衡的营养,种类丰富的食物还可以满足孩子口味的享受。
3.宝宝的胃容量较小,用餐时不要强迫孩子过量进餐,为了满足孩子的营养需求,除了一日三餐之外,可以在两餐之间给孩子再加两次餐。
4. 宝宝的牙齿已基本出齐,但咀嚼能力较弱,胃肠道的消化功能也较弱,所以家长为孩子准备膳食时,应尽量将食物做得软烂细碎些,这样可以满足宝宝娇嫩的消化系统的需求。
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