原标题：对于痉挛性斜颈来了很多困扰，平时是可以锻炼的
如果有痉挛性斜颈在工作的，可以在工作期间，多走动一下，这里指的不是刻意走动，而是在上班或是吃午饭，不做电梯，改走楼梯等等，如果能坚持下去，对身体健康也有帮助。
工作压力大的时候容易加重痉挛性斜颈患者病情，可以用深呼吸法来调整自己。深呼吸法其实就是在呼吸的时候保持胸腔肋骨不动，通过腹部的肌肉运动来呼吸，可以缓解压力；还可以坐着闭上眼睛，手握紧拳头持续半分钟，然后再放松，反复做5分钟，也是缓解压力的运动方式。
回头望月动作，患者保持坐位姿势，头颈部向右侧极度屈曲，同时向左侧旋转至最大范围，维持1-2秒钟后逐渐复位，每组完成100-200次，每日完成2组；头及颈部向左侧极度屈曲，同时向右侧旋转至最大范围，并维持1-2秒钟缓慢复位，每组次数及每日完成组数同前。
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