原标题：宝贝守护星｜一孕傻三年？医生：相信这说法的才傻
封面新闻记者 邱添
生完宝宝后，很多妈妈做事情总是丢三落四，而且记忆力也严重减退，陷入“孕傻”的境地不能自拔，难道传说中的“一孕傻三年”是真的吗？ 究竟是怎么回事，就宝妈们关注的“孕傻”问题，封面新闻记者采访了四川大学华西第二医院主任医师，产科副主任，博士生导师胡雅毅。
一孕傻三年？
没有的事
四川大学华西第二医院主任医师，产科副主任，博士生导师胡雅毅
“孕傻这个说法肯定是错误的，造成这样的原因其实是由于社会角色的改变和孕期激素分泌改变，以及外界刺激因素导致孕妈妈产生了认知错误以及情绪的起伏引起的。”胡雅毅说。
胡雅毅表示，在生完宝宝后，出现记忆力减退，注意力无法集中可能由以下三个方面造成：
1、孕期激素的改变。孕妈妈的思想很丰富，情绪变化很大。有的人认为是作，有的人认为孕妇会因此变笨，其实这都是因为孕妈妈的雌孕激素发生了很大的变化，是平时的2-3倍。激素的变化会影响到情绪，所以孕妈妈的情绪变化是正常的生理现象，我们要宽容对待。
2、社会角色的改变。每个人在社会中都担当者一定角色，有些妈妈在怀孕前是精明能干的女强人，但怀孕后由于一定原因需要在家修养保胎，这个过程中社交圈变窄，跟外界接触少，在家中受到家人无微不至的照顾，自己承担的事情变少，就陷入了焦虑的情绪。
3、外界错误观念灌输。由于家人、朋友传递的错误观念误导，一些孕妈妈对号入座认为自己生了孩子就变傻了，而陷入自我否定情绪。
还有很人认为麻醉会导致“孕傻”，特别是对全麻刨腹产特别担心。实际上，在全麻手术过程中用药都是镇静、阵痛以及帮助肌肉松弛的药物，这些药物的安全性非常高，而且代谢非常快，所以孕妈妈根本不用担心全麻手术后会变傻。
怀孕的过程中
哪些器官会发生改变？
在怀孕的过程中，妈妈的身体会出现诸多变化，子宫会增大、乳腺增生、盆底组织的松弛还伴随着妊辰纹以及色素沉着的产生。
对子宫来说，在未怀孕状态下，女性的子宫只有100克左右，相当于一个库尔勒梨的大小，怀孕足月后子宫会达到剑突下，这时候妈妈的负担就很重了，特别是对于双胎和羊水过多、巨大儿的情况来说，子宫的增大会更加明显，如果子宫复旧不好，会容易引起产后出血。
在孕期，胎盘会分泌很多激素，包括雌激素、孕激素等，雌激素会使乳腺导管发生一些增生，孕激素会导致乳腺小叶增生和腺泡增生，这时候妈妈就给宝宝建立好了能够储存乳汁的粮仓。孕晚期分娩后，在泌乳素的作用下，就能够产生乳汁供宝宝哺乳了。
孕晚期盆底组织的松弛是由于下丘脑分泌的松弛素，在激素的作用下可以使肌肉、肌腱、耻骨联合接缝处发生松弛，为正常的分娩做准备。所以，在孕晚期骨盆的径线会比孕早期大0.5至1厘米。
由于孕期的激素作用，会使得身体的一些部位发生色素沉着，主要集中在乳腺、会阴部分以及腹白线的位置，一般在分娩后，随着激素的减退这些色素沉着都会减退。
妊辰纹是由于孕晚期子宫增大的张力所致，而皮肤组织的弹性没有那么大，导致肌纤维断裂造成的，生产完后由于激素的减退，妊辰纹会存在永久性的改变，由棕褐色变为银白色。
孕妈应该怎么做？
胡雅毅表示，妈妈们出现记忆力减退、注意力无法集中等症状时不要着急，在孕期最重要的是保持均衡的饮食和适当的运动，保持积极健康的生活习惯。对于平衡饮食来说，少食多餐，多食用富含维生素，特别是富含α-亚麻酸对脑补神经递质有好处的食物，包括坚果和深海鱼等。
另外，每天保持适度的运动，如散步、游泳、孕期瑜伽都是有益于身心的运动，多参加社交活动，多跟身边的朋友、家人一些互动交流，多看书学习，以积极开朗的心态去面对孕期面对的困难。
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