原标题：宝宝晚上11点才睡，怎么办？
无论宝宝是在哪个月龄，妈妈都会遇到这样那样的难题，璐璐支招这个栏目旨在分享经验，互通有无，如果大家有相关的经验，也欢迎在留言区分享哦！
宝宝晚上11点才睡，怎么办？
不管宝宝处于哪个月龄，晚上11 点才睡，都是不合适的。一般来讲，开始夜间睡眠过晚的原因有三种： 小睡总时间过多，最后一次小睡的时间过晚，或者早上起太晚。
因为不知道宝宝的月龄和实际喂养情况，璐璐在这里给个大体的建议：早上第一顿奶的时间不晚于8点，晚六点半后不建议再睡黄昏觉，最晚21点开始夜间睡眠。需要注意的是，我们不能硬套以上的建议，具体还需要参考宝宝的实际睡眠需求并考虑家庭作息的特殊性，如何科学安排宝宝的作息请参考 PDF手册课程 第九章。
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