原标题：孩子口干、睡不好、脾气大，要这样给孩子润燥！
你家孩子有没有这种情况？
孩子平常不爱喝水，要催着喝、追着喝…
但当下天气干燥，不及时补充水分，孩子很容易就会生病。
燥，是秋季的主气，秋季想要润燥，补充津液，最简单直接的方法就是让孩子多喝温开水。白开水无色无味，孩子不爱喝，往孩子水壶里“加点料”也未尝不可。但是在这个季节，到底要往孩子水壶里加什么东西，还是有一些讲究的。
润燥有区别：清润、温润各有不同
为了润燥，一味在孩子的饮食上增加某种食材，不管时节、也不顾孩子本身的体质，这样做是有失偏颇，因为忽视了两点：
1、各地温度、湿度、气候特点都不一样
2、各种食材有其自身的性味，即便同有润肺功效，但有的性温、有的性凉，对身体脏腑的影响、产生的作用不能一概而论。
所以，润燥，也要有“清润”和“温润”之分。
1、从时节和地域来看：初秋为温燥，深秋为凉燥。所以中秋之前，以清润为主，中秋之后，以温润为主；
2、从食材来看：雪梨、罗汉果、麦冬偏寒凉，属于“清润”；蜂蜜、无花果等，性甘平，属于“温润”；
3、不建议孩子长期喝有“味”的水：孩子脾胃虚弱、体质偏寒，喝温白开水才最好的。所以清润功效的食材泡水不能天天喝，只能适量喝，一周一次即可。
减辛增酸：给孩子多喝点酸的，把肝护好
秋季防秋燥，不只要润润肺而已，还不能忽视对肝的养护。
因为秋季在五行中属“金”，肺属金，肝属木，而金易克木，所以在秋季，肺金会比较霸道，肺气盛，就会压制肝气，伤到了肝。
那么，在日常饮食上，家长们就要尤其注意把握“润肺”和“养肝”之间的关系。
秋季饮食指导：“减辛增酸”——饮食中，少点辣的，多点酸的。比如像姜、辣椒这样的食物就要少吃，而像山楂、乌梅等带酸味的水果，可以多吃一点。
最后需要提醒家长，如果孩子总是不爱喝水，也需要考虑到他是不是体内湿邪偏重、或者阳虚，导致身体内气行不畅、津液输布乏力不足。这样的话，更要注重给身体“祛湿”的工作，不要过早或者过于强调润燥，而应以健脾为主，把脾胃调养好，多食甘温食物、加强身体锻炼。
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