原标题：孕妈孕期进行适当运动，后代好处多多！！！
不少孕妈妈怀孕后就变成“大熊猫”被保护起来，除了各种禁忌，不少人甚至连班都不上了，安心在家养胎。可是孕妈你知道么？怀孕后适当运动对后代的代谢健康，降低肥胖和糖尿病风险大有好处哦！
近期《自然·代谢》上的一项研究显示，孕妈在孕前、孕期间和哺乳期保持适量运动，能够改善后代代谢，这主要是通过母乳中一种名为3′-唾液酸乳糖（3′-sialyllactose, 3SL）的物质来实现的。研究发现只要孕妈适量锻炼，就能保证母乳中有这种寡糖。母乳喂养不仅改善后代代谢状态，还会降低后代肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。
孕妈，在重视饮食、环境等其他因素之外，还是保持适当的运动吧，这不仅有利于自己生产，同时也有利于你宝宝的代谢健康。祝你好孕！！
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