原标题：哪些人群适合“轻食主义”

科普 【哪些人群适合“轻食主义”】轻食适合大部分人群，尤其适合三高、糖尿病、癌症等疾病的患者以及健身人群，但如果营养不良或者肠胃功能弱，可以适当降低膳食纤维的占比。需提醒一点：轻食仅是负担低，压力小的去享受食物，而要保持健康，除了合理膳食外，运动也是必不可少的哦。（via中国营养与健康）

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