原标题：男人贫血如何补？
说到贫血对象，人们首先想到女性，由于生理特点，女性容易贫血。
但其实，并不是只有女性会贫血，男性贫血的发生率也很高。
主要原因是由于现代社会男人压力越来越大，生活越来越不规律，那男性贫血该怎么办呢？
贫血的分类
贫血，按照成因不同，可以细分为400多种。
造成贫血的原因不是一般的复杂，一定要通过正规医疗诊断，确诊为某种贫血后，遵从医嘱该吃药吃药，该输血输血。
如果确定是营养相关的贫血类型，再考虑同时加强饮食，配合治疗。
缺铁性贫血如何食补？
缺铁性贫血，是比较常见的情况，这类贫血人群在治疗之外，需要加强饮食中的铁摄入。
含铁较高的植物性食物：包括深绿叶菜中的菠菜、苋菜，豆类中的黄豆、红豆，以及紫菜、黑芝麻、莲子、黑米等。
含铁较高的动物性食物：包括各种肝脏、猪肉、牛肉、动物血等，是铁含量和铁吸收利用都很高的食物，而且血红素的含量都很高，在补铁补血方面的意义要远高于植物性铁，一定不能忽视。
需要注意的是，肝脏一周吃一次就够了，一次量不要超过150克，尽量把肝脏食物和深色蔬菜、豆制品等搭配到一起食用。
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