原标题：女性不想变老，推荐3种食物，美容减肥，缓肌肤衰老，爱吃就赚
茄子是我们常吃的一种蔬菜，在我国的种植十分广泛，我们食用茄子的频率也是比较高的，含有丰富的营养物质，包含有蛋白质，多种维生素以及微量元素，具有调袪皱淡斑，延缓衰老的功效，常吃好处多多。
香瓜是甜瓜的一个变种，只是现在培育品种太多，已很难区分。香瓜和甜瓜名字区别一字之差，但是却有着不一样的身份。北方所产瓜果，为了防止因糖分过大而成熟后破裂，瓜果的外皮一般较厚。而南方所产的瓜，糖分不足，不易破裂，瓜皮较薄。其实这是自然的选择，后来的人们认识到这一点，便将皮厚的瓜成甜瓜，皮薄的称香瓜。夏天的时候吃上一块甜瓜，这类果实的花托与外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分类上特别称之为“瓜果”
马兰头是一种蔬菜类型，有着丰富的营养物质和矿物质，还含有的维生素和矿物质是比较多的，可以清热解毒，还能提高体质，而且也可以有利尿的功效，对于散热也有一定的好处。也可以起到止血消炎的作用。同时补充了丰富的蛋白质，可以有清热解毒去火的效果
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