原标题：圈点时光，你家孩子身高达标了吗？做好这几点，孩子个子不会矮
大家好，这里是圈点时光，我是圈圈点点的爸爸。
在这里和大家一起分享育儿经验，一起学习育儿知识。
孩子长高的关键时期:婴幼儿期，青春期。
世界卫生组织研究证实：5月，是一年中孩子生长速度最快的月份，一年长高高度的60%-80%都集中在这个月。
主要是因为这段时间阳光充足，气温适宜，孩子可以多进行室外活动，进而有助于帮助身体补充维生素，有助于促进体内钙质的吸收。
为什么有的孩子长不高？
1、遗传，一个人的身高60%-85%取决于父母。父母长得高，孩子通常也会高，但不代表父母矮，孩子就一定矮，因为还有其他因素。
2、营养，很多家长认为多吃，就能长高高，不成想没长高反而长胖了。其实生长发育是要注意饮食营养均衡。
3、睡眠，晚上是生长激素分泌的密集期，睡不好、睡不足，也会造成孩子长不高。
让孩子长高高，做好这四点。
让孩子睡好觉，优质的睡眠能够促进生长激素分泌，睡得深长得高。
适当进行运动，能够保持骨细胞的活力，预防骨骼线过早闭合。
均衡的营养，尤其是优质蛋白质、蔬菜、水果的摄入，也不能让孩子过饱。
经常做户外运动，晒晒太阳，能促进钙的吸收。
保持孩子愉快的心情，也能促进生长激素的分泌。
作为两个宝宝的爸爸，从现在就在给小家伙养成早睡的习惯，即使他们晚上会闹觉，我们也不曾放弃。等孩子可以跟大人一起吃饭，也会在营养和习惯上下功夫，让孩子不会挑食。到了，会跑会跳了，就要陪孩子每天花点时间跳跳绳，做些户外运动。
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