原标题：中国每天1万人确诊癌症，医生忠告，想长寿，喝酒两坚持晚上两不要
前不久碰到一个癌症患者，问我，医生，我五年前确诊为大肠癌，如今已经整整五年，每一次复查都正常，我特别喜欢喝红酒，几乎每天晚上都要喝一点点，但我能控制量，最近听说喝酒会诱发癌症，我特别害怕。
说到癌症，很多人会想出一堆不健康的生活习惯，比如熬夜，酗酒，吸烟，不健康的饮食习惯等等，虽然癌症的发生与不健康的生活习惯有关，但是也不必过于担心，癌症的发生是多因素共同作用的结果，没有任何人能保证自己每一天都能保持好习惯，如果你只是偶尔才有坏习惯，那么完全不必过于担心。
在我国，癌症的发生率很高，来自国家癌症中心的数据显示，全国每年新发的癌症人数大约是380.4万例，其中男性癌症患者为211.4万例，女性患者为169万例，按照全年365天来计算，平均每天大约有1万人被确诊癌症。
究竟怎样做才能预防癌症呢？
第一，喝酒一定要坚持不要贪杯，饮酒量一定要控制，每次饮酒的量最好不要超过1两，其实喝酒不可怕，最可怕的是喝起酒来控制不了，导致贪杯，如果贪杯，每次都要喝很多酒，随着时间的推移，的确容易诱发癌症。
第二，一定要坚持不喝烈性酒，酒精度数越高的酒，对身体的影响越大，长期喝烈性酒，容易诱发癌症，建议喝酒的时候，一定要选择浓度低的，像啤酒，红酒都可以选择。
第三，晚上不要暴饮暴食，晚上要吃少，再美味的食物，晚上也不要多吃，不然很容易加重胃肠的负担，最终反而容易诱发癌症。
第四，晚上不要吸烟，很多人喜欢吸烟，但是烟和酒不同，酒少喝点问题不大，但烟哪怕吸的很少，也会对身体造成难以挽回的危害。
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