原标题：上厕所时，发现大便“前硬后软”？或许和这个“原因”有关
上厕所排便是几乎每天都会做的一件事情，而且在排便的这个过程中能够排泄出体内一些废弃物和垃圾，能够让身体更加的健康，所以排便是一件非常重要的事情，当然在排便的过程中也能够反映出人体的健康程度。比如有一些人在排便的时候，粪便会出现“前硬后软”的情况，是什么原因导致的呢？我们不妨一起来看一下。
很多人在排便的时候，腹部会有一些不适的症状，但是在排便的时候也会感到比较的困难，比较难排出。不过等到粪便排出之后，大便变得柔软一点，就会比较容易排出。其实出现这一种的情况和肠胃功能有着一定的联系，如果长道的功能比较好的话，那在排便的时候就会比较顺滑一些。而且出现这种情况时已经有轻微便秘的情况了，不妨多喝一些水，然后多吃一些能够促进肠胃蠕动的水果，就能够改善这样的情况发生。
正常的排便次数
在生活中如果饮食都比较规律的话，一天的排便次数保持在1-两次都是比较健康的。一般来说排便在早上的7点至九点之间进行着，也是夜间长道德代谢来决定，如果每天的排便量少于一次的话，那么可能就存在便秘的情况。但是排面的次数过多的话，对于肠道也会造成一定的刺激，容易出现腹泻。
如何改善
如果想要改善这种情况的话，那么在生活中可以少吃一些含有刺激性的食物，多吃一些可以促进肠胃蠕动的水果和蔬菜，而且对于一些主食可以选择粗粮的食物，因为这些食物中含有的膳食纤维比较的多，而且能够让肠胃蠕动的速度变快一些，同时可以多喝一些水都可以改善大便前硬后软的情况。
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