原标题：剖腹产妈妈第一天，分娩后要记得翻身！
剖腹产妈妈通过6小时的平卧闭目养神后，体力已渐渐恢复，同时麻药的作用也渐渐消失，这时候妈妈就需要通过一些简单活动来帮助自己进一步恢复。
术后6小时，妈妈可以垫上枕头采取侧卧姿势，平卧会让子宫收缩的疼痛更加明显，采用侧卧的方式可以缓解这种疼痛。
同时，每隔3-4小时妈妈可以在爸爸帮助下进行翻身练习，侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂，同时促进骨盆尽快回位。
注意事项：
①翻身时要避免过度用力，以免造成伤口出现牵扯性疼痛感；
②避免身体总是朝一边侧身，最好采用左右交替侧身的方式睡觉，以防给一侧身体造成很大压力，从而导致麻木疼痛感出现；
③在侧卧感觉到累了之后也可以适当仰卧，采用几个睡姿交替休息会更好一些。
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